Come prevenire il diabete gestazionale

Durante la gravidanza, il corpo inizia una rivoluzione ormonale di grandi proporzioni per gestazione vita che cresce in noi. Ma questi cambiamenti a volte possono avere conseguenze per la salute, e che prima della resistenza all'insulina, la madre possono soffrire di diabete gestazionale, una condizione delicata che richiede attenzione, quindi in ti diamo alcuni suggerimenti in modo da sapere come prevenire diabete gestazionale

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Se si è verificato la gravidanza dopo 35 anni, è importante che si presenta a esami e controlli medici rigore, come la possibilità di diabete gestazionale aumenta con l'età

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Prendersi cura della nostra dieta durante la gravidanza è di vitale importanza per prevenire questa malattia, come aumento di peso eccessivo crea solo problemi per la madre e il bambino, in modo da ricordare che prima di tutto è la salute di entrambi

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A meno che non presenti tutte le condizioni che ci si ferma, è necessario rimanere attivi durante la gravidanza, l'esecuzione di passeggiate moderato esercizio fisico e, quindi, sarà possibile ottenere mantenere pieno di vitalità e di forza, e prevenire il diabete gestazionale

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Ridurre l'assunzione di cibi ricchi di zucchero, tra cui dolci, bevande analcoliche, succhi di frutta confezionati, consumare complesse, preferibilmente carboidrati integrali e cercare di mangiare una dieta equilibrata senza strafare, si ricordi che la gravidanza non è una carta bianca per mangiare, ma a mangiare meglio

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E 'anche importante non saltare i pasti, fare i tre principali e se desiderate due spuntini leggeri a metà mattina e metà pomeriggio, che consumano frutta fresca, yogurt o altra opzione sano

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Benvenuti a verdure come spinaci, broccoli, fagioli, ma prepararli in modo sano, senza salse o grasso eccessivo. E 'importante mangiare con saggezza e in caso di dubbio si rivolga al medico vi darà una lista di alimenti consigliati durante la gravidanza

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Se ci sono casi di diabete in famiglia informare il medico della situazione e rimarrà vigile per eventuali segnali di pericolo

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Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo alcun potere di prescrivere qualsiasi trattamento medico o fare alcuna diagnosi. Vi invitiamo a visitare un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o di disagio.

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suggerimenti
  • La prevenzione è il miglior trattamento, seguire queste linee guida e tenere il passo con i vostri controlli medici
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