Come prevenire contusioni

Contusioni o ematomi di solito si verificano quando, dopo un colpo secco, i vasi sanguigni nella zona interessata sono rotti con la conseguente segno scuro caratteristica, per lo più viola, che appare sulla nostra pelle. Anche se sono fortemente associati a urti e cadute, molte persone possono essere inclini a lividi senza motivo apparente, in questi casi è conveniente essere a conoscenza di alcuni aspetti di evitarli. In una spiegazione di come prevenire contusioni.

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Con l'avanzare dell'età, e perché la nostra pelle diventa più sottile e più debole, siamo più inclini a lividi. Tuttavia chi ha problemi circolatori sono anche coloro che soffrono per lo più da contusione ad ogni singolo colpo, o anche senza alcuna ragione apparente. In questi casi è importante prendere alcune misure che possono aiutare a prevenire la comparsa.

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Si consiglia di iniziare l'attività fisica per migliorare la circolazione sanguigna, in tal modo si riducono le probabilità di subire contusioni ad ogni colpo accrescerebbe la vostra salute generale.

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Una maggiore assunzione di vitamina K, che promuove la coagulazione del sangue, è anche un'ottima alternativa per evitare ammaccature e migliorare l'aspetto della vostra pelle. Verdure a foglia verde sono in genere ricchi di questa sostanza nutritiva, quindi è consigliabile aggiungere ai vostri alimenti dietetici come broccoli, spinaci, bietole e soia.

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Bioflavonoidi, un tipo di antiossidante noto come vitamina P, influenza favorevolmente sulla circolazione sanguigna, la produzione di collagene e l'assorbimento di vitamina C, in modo frequente assunzione aiuta a prevenire lividi efficace. Questo nutriente trovato in alimenti come agrumi, peperoni, fagioli o uva.

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Inoltre si può scegliere di ingerire qualsiasi supplemento farmaceutica per aiutare a migliorare la circolazione del sangue e quindi prevenire lividi. In farmacia ci sono diverse alternative che si possono acquistare, chiedere al farmacista per scegliere quello che meglio si adatta alle vostre esigenze.

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Si noti che se si mostra spesso lividi e non conosce la sua origine, è necessario visitare il vostro medico per un controllo. Condizioni come le piastrine basse, importanti carenze nutrizionali e altre condizioni che possono portare è importante affrontare questo sintomo.

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Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo alcun potere di prescrivere qualsiasi trattamento medico o fare alcuna diagnosi. Vi invitiamo a visitare un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o di disagio.

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Per saperne di più articoli come il modo di evitare che lividi, si consiglia di inserire la nostra categoria di malattie e gli effetti collaterali.

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