Come per il trattamento di paralisi del sonno

Paralisi del sonno è una sensazione di paralisi fisica una persona soffre solo durante il sonno-veglia e viceversa. Si tratta di un'immobilità del corpo che il paziente che si sente non può nemmeno comunicare con l'esterno o spostare qualsiasi parte del vostro corpo. Questa paralisi dura pochi secondi, ma la sensazione è così doloroso che rende le persone si svegliano dopo molto stanco.

Se si soffre di questo disturbo del sonno, ecco alcuni consigli per aiutarvi a sapere come trattare la paralisi del sonno e smettere di sentirsi questa angoscia quando si dorme.

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Qual è la paralisi del sonno

Paralisi del sonno è un disturbo del sonno che può colpire sia le persone con malattie come la narcolessia o le persone senza alcuna malattia sonno-correlati. Come detto, i sintomi di questa condizione si sentono in grado di spostare qualsiasi parte del corpo durante il corso del sonno-veglia o viceversa.

Il paziente si sente mentalmente sveglio ma il tuo corpo non risponde e, quanto io voglio comunicare con il soccorso di fuori non si può muovere un muscolo, anche la bocca. Questi episodi di paralisi del sonno possono essere estesi da pochi secondi per uniformare minuti e alla fine quando le persone vengono toccate o quando qualche stimolo esterno li porta fuori di paralisi.

Le cause di paralisi del sonno sono del tutto sconosciuti: è noto che le persone con narcolessia o disturbi mentali come ansia o depressione spesso soffrono di paralisi del sonno, tuttavia, v'è anche la prova che questo popolo completamente sano soffrono di paralisi.

paralisi del sonno Treat

Paralisi del sonno è un disturbo che non si verifica di frequente, ma si svolge in momenti specifici, in modo che non è necessario alcun trattamento medico specifico. La paralisi può verificarsi per vari motivi:

  • insonnia
  • Times DIRETTA di ansia
  • Non sufficientemente stanco

Pertanto, per sapere come trattare gli esperti raccomandano paralisi del sonno che alcuni passi concreti per cercare di combattere questo disturbo e godere di un sonno rilassante e salutare i modelli sono seguiti.

  • Uno dei modi per trattare la paralisi del sonno è il sonno, tutti i giorni, almeno 8 ore per essere completamente riposato nel vostro giorno per giorno.
  • Un altro modo è quello di praticare regolare esercizio fisico per ottenere il vostro corpo per liberare l'energia e la necessità di recuperare il sonno. Molte persone con paralisi del sonno soffrono di questo disturbo, perché non sono abbastanza stanco per dormire profondamente.
  • Godere di una dieta equilibrata: essa è essenziale disporre di tutti i segni vitali del vostro corpo in buone condizioni di lavoro e di godere di una vita sana anche influenzare il sonno.
  • Dite addio lo stress: uno dei fattori che possono causare paralisi del sonno è ansia e lo stress rottura in cicli di sonno. Per alleviare lo stress e avere una vita più rilassata, si possono praticare diversi metodi come la meditazione, lo yoga o l'ascolto di musica rilassante prima di coricarsi. Questo articolo viene illustrato come rilassarsi attraverso la respirazione.
  • Se si dispone di un certo tipo di condizione di salute mentale o malattie come la narcolessia, l'unico modo per trattare la paralisi del sonno è attraverso un trattamento medico effettuato da uno specialista.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo alcun potere di prescrivere qualsiasi trattamento medico o fare alcuna diagnosi. Vi invitiamo a visitare un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o di disagio.

Per saperne di più articoli come il modo di trattare la paralisi del sonno, vi suggeriamo di inserire la nostra categoria di salute mentale.

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