Come mangiare in caso di diarrea

Sia perché qualcosa non sta bene per noi, perché abbiamo un batterio come la gastroenterite o e-coli o semplicemente perché abbiamo una condizione che può colpire i nostri sgabelli, come è il caso della sindrome dell'intestino irritabile, diarrea è sempre una condizione delicato e fastidioso. Normalmente ci evitare di mangiare per non sentire peggio, ma dimentichiamo che il nostro corpo ha bisogno di nutrienti per mantenere l'energia, quindi è importante per nutrirci. Se ti senti il ​​dubbio su ciò che si può o non può dimostrare, spiegare come si mangia in caso di diarrea.

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Mentre noi non otteniamo diarrea nostro corpo a digerire il cibo correttamente, abbiamo una flora batterica indebolita e ci sentiamo fisicamente indisposto. Ma è importante che, una volta che sono passati tra i 6 e 24 ore dopo la diarrea iniziata, cerchiamo di introdurre un po 'di cibo lentamente.

Se si dispone di diarrea si dovrebbe mangiare in piccole quantità più volte al giorno, masticando sempre cibo lentamente, preferibilmente morbido, in questo modo il vostro stomaco sarà in grado di elaborare molto più facile.

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Un piatto classico di mangiare quando si ha la diarrea è il riso bianco acqua o la zuppa di riso bianco guarnito solo con un po 'di sale. Questo cibo è molto leggero per il vostro stomaco, ma porterà energia, contribuendo a recuperare molto prima; Potete vedere qui come preparare acqua di riso. Se volete potete aggiungere al riso un po 'di carota grattugiata.

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Si può anche preparare un brodo di pollo leggero con pasta molto sottile, ma prendete nota:

  • Si consiglia di non aggiungere alcun condimento disidratato
  • È necessario includere nella zuppa di verdure leggero come la carota o qualche patata
  • Almeno durante le prime ore non è consigliabile mangiare il pollo, solo cercare il brodo con alcune verdure
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Una volta che la diarrea è diminuito di intensità si può sperimentare mangiare riso bianco bollito con qualche pollo cotto preparato tutto alla leggera. Il pollo alla griglia è anche una buona alternativa.

Durante la diarrea, soprattutto nelle prime ore, è essenziale per rimanere idratati nelle feci come il corpo perde liquidi e sali minerali. Acqua e bevande sportive sono raccomandati in questi casi dovrebbero essere bevuto a piccoli sorsi di frequente.

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Una volta che hai un po 'di diarrea ricambio è possibile aggiungere al vostro alimento luce dieta come tagliatelle bollite, pollo bollito, pesce bollito, pane tostato poco, yogurt o patate al vapore. Aspetta finché non si è completamente recuperato di consumare carne, salse, condimenti, verdura e fibre di frutta.

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E 'importante che, mentre si ha la diarrea si evitare di mangiare:

  • Frutta e verdura ricca di fibre che aumentano il volume delle feci può aumentare diarrea
  • Il cibo condito con condimenti e salse, si mangia il più naturale possibile
  • alimenti o pasti pesanti fritto, dal momento che il vostro stomaco non può correttamente processo
  • Il latte a causa del suo contenuto di grassi e lattosio, non sono raccomandati quando si ha la diarrea
  • Agrumi e caffeina bevande, in quanto stimolano il reflusso
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Se la diarrea è troppo frequente ed è accompagnato da altri sintomi come mal di stomaco, vomito o febbre, si consiglia di consultare un medico. Quando, dopo 24 ore di diarrea persistente non v'è alcun apparente miglioramento, si consiglia inoltre di visitare uno specialista.

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Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo alcun potere di prescrivere qualsiasi trattamento medico o fare alcuna diagnosi. Vi invitiamo a visitare un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o di disagio.

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Per saperne di più articoli come il modo di mangiare in caso di diarrea, vi suggeriamo di inserire la nostra categoria di malattie e gli effetti collaterali.

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