Come liberare la mente da brutti ricordi

Forse ora non possiamo fare nulla di esperienze negative, ma contro i brutti ricordi. Lo dimostra uno studio condotto da Jeremy Manning e Kenneth Norman. "Si può dimenticare deliberatamente le cose." Da qui, è ovvio che tutti si solleva la questione: come possiamo dimenticare i brutti ricordi? Cosa succede quando i ricordi male negozio?

Brutte esperienze sono necessarie per il nostro apprendimento, ma una volta che abbiamo superato, ciò buon negozio i brutti ricordi? Il cervello di solito vuota tutto l'apprendimento che non hai più bisogno di evolversi. Ma quando questo non accade, brutti ricordi rimanere lì e mangimi diventare emozioni negative. Una brutta esperienza ricordato più e più volte, crea un negativo per la nostra chimica del corpo che alimenta ulteriori negatività. E 'come un cane che si morde la coda.

Non abbiamo bisogno di essere a conoscenza di brutti ricordi. Essi possono apparire nelle nostre vite a seconda del contesto in cui ci troviamo. Per esempio, quando siamo in un bar e ascoltare una canzone del gruppo musicale dei 80 che hanno ascoltato la nostra madre, noi siamo molti ricordi di quel tempo. E come si può venire bei ricordi, brutti ricordi possono venire a farci sentire le stesse sensazioni sgradevoli.

Questi ricordi negativi appariranno per tutta la vita fino a che non li risolvono. Essi sono in genere non più di emozioni represse che non potevano essere rilasciati in quel momento. Quando rilasciamo queste emozioni, accettiamo e perdonare, e quindi dimenticare i ricordi.

Ma per Jeremy Manning e Kenneth Norman come dimenticare è un altro. Eliminare il contesto mentale in cui i ricordi sono stati appresi per la prima volta. La chiave sarebbe quindi in 'vuoto' contesto di rimuovere la memoria, perché secondo esperti cervello ricorda 'che' dal contesto. Se proviamo a respingerlo, mascherando o lasciare vuota di contenuti, siamo in grado di cambiarlo. Se non è possibile escludere, l'ideale è creare un nuovo contesto, diverso.

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