Come guarire una distorsione alla caviglia

Distorsioni quando le fibre dei legamenti di un'articolazione sono danneggiati, senza rompersi, a causa di un cattivo gesto, una caduta, sforzi eccessivi, etc. La distorsione alla caviglia è uno dei più comuni, soprattutto tra gli atleti, perché è uno dei più articolazioni che supportano il nostro peso corporeo. E 'importante visitare un medico specialista e correttamente trattare la ferita, perché altrimenti recaeremos costantemente. Per fare ciò, spieghiamo come guarire una distorsione alla caviglia.

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In primo luogo, si osserva che alcune distorsioni della caviglia possono essere evitati, soprattutto quelli che hanno a che fare con lo sport. Per fare questo, è necessario esercitare noi stessi prima di effettuiamo il riscaldamento adeguato per lo sport o esercizio da eseguire.

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Quando è troppo tardi per la prevenzione e si verifica una distorsione alla caviglia, la prima cosa che facciamo è quello di riposare e evitare di sostenere il nostro peso sul giunto.

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Inoltre, l'applicazione del freddo sulla caviglia sarà essenziale per ridurre il gonfiore che appaiono come risultato della distorsione. Quando si utilizza il ghiaccio, ricordarsi di coprire con una garza o un panno morbido per evitare qualsiasi contatto diretto sulla pelle.

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Un bendaggio compressivo aiuterà immobilizzare la caviglia e proteggere il danneggiato per guarire il legamento distorsione alla caviglia. Sarà importante utilizzare fasce elastiche che comprimono il giunto, ma non serrare più del necessario.

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Un'altra azione che aiuta molto a distorsioni della caviglia è quello di elevare il piede sopra il livello del cuore come sarà diminuire l'edema e facilitare la circolazione del sangue.

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È importante non applicare calore sulla distorsione zona interessata, perché anche se produce un effetto calmante, aumentare ecchimosi e gonfiore.

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Nei casi più gravi di distorsione alla caviglia, il medico può prescrivere farmaci anti-infiammatori o anche per ridurre trattamenti di dolore e di fisioterapia, ma deve essere sempre sotto prescrizione medica.

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Infiammazione è ridotta e il pregiudizio migliora, sarà fondamentale per riavviare l'attività del giunto, sempre progressivo e moderato, in modo che la caviglia non viene influenzato.

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Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo alcun potere di prescrivere qualsiasi trattamento medico o fare alcuna diagnosi. Vi invitiamo a visitare un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o di disagio.

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suggerimenti
  • Essa ha bisogno di riposo per guarire una distorsione alla caviglia.
  • Consultato il medico di raccomandare il trattamento più appropriato.
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