Come fare impacchi caldi per dolori muscolari

Uno dei metodi più efficaci per alleviare i dolori muscolari è di applicare calore alla zona colpita. Il calore sprigionato dal impacchi caldi contribuire a ridurre la tensione muscolare offerta, beh, un certo senso di sollievo quasi immediato. Se si vuole fare i propri impacchi caldi in questo articolo trovano la soluzione, imparare a fare impacchi caldi per i dolori muscolari e applicare ogni volta che si sente dolore alla schiena, al collo o addirittura emicranie, tra gli altri. Sareste andando alla grande!

Si può anche essere interessati a: rimozione di patch dolore muscolare istruzioni: 1

Per iniziare a fare i vostri rilievi di riscaldamento per il dolore muscolare colma una pentola d'acqua e posizionarlo sulla stufa per riscaldare il liquido. Controlla l'acqua, mentre il fuoco voi, perché non si deve bollire, altrimenti si potrebbe scottarsi.

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Quindi preparare un piccolo asciugamano e piegarlo in modo che solo venire a coprire la zona dolorosa. Pensa che il calore più concentrato, meglio agire per alleviare i dolori muscolari sono.

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Mettere l'asciugamano ripiegato all'interno del contenitore contenente acqua calda, è necessario assicurarsi che il pad è completamente coperta dall'acqua calda. Se si vede che la parte superiore non è stato immerso, aiutare se stessi a una forchetta per immergere la spugna. Farlo con attenzione e cercare di non bruciare.

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Poi rimuovere con attenzione la spugna imbevuta nel piatto. In alcune zona del corpo - come il braccio o della gamba - controllare che l'impacco caldo è alla giusta temperatura e la vostra pelle in grado di sopportare senza bruciare. Se diventa troppo caldo, lasciarlo raffreddare leggermente prima di applicarlo alla zona dolorosa.

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Infine, come con l'asciugamano alla temperatura perfetta per facilitare il vostro dolore muscolare, metterlo sulla zona del muscolo dolorante stressati o rilassarsi e impacco caldo ha effetto e riduce il dolore. È possibile rimuovere una volta che si è raffreddato, o, immergerlo in una pentola di acqua calda per riapplicare il calore nei muscoli per qualche minuto. Si noterà sollievo!

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Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo alcun potere di prescrivere qualsiasi trattamento medico o fare alcuna diagnosi. Vi invitiamo a visitare un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o di disagio.

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Per saperne di più articoli come il modo di fare impacchi caldi per il dolore muscolare, si consiglia di inserire la nostra categoria di malattie e gli effetti collaterali.

suggerimenti
  • Scaricare l'impacco caldo prima di posizionarlo sulla zona del muscolo dolorante. Questo impedisce ammollo tutto.
  • Una volta che l'effetto è sorto e si procedere a rimuovere la piastra elettrica, si consiglia di fare un po 'stretching dolce.
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