Come dormire meglio con un freddo

Anche se il freddo non è un grave problema di salute, se si tratta di un problema abbastanza comune e se non trattata può portare ad altre condizioni di salute. Inoltre, quando abbiamo un freddo tutto ci costa di più, anche il sonno può diventare un problema a causa del diffuso disagio e difficoltà di respirazione.

Se hai freddo e si ha difficoltà a dormire o non si arrivare a dormire lunghe ore, continuate a leggere questo articolo, dove vi diciamo come a dormire meglio con un freddo per voi per ottenere a dormire e quindi recuperare in precedenza.

Si può anche essere interessati a: Come combattere i sintomi del raffreddore istruzioni: 1

Per ottenere una migliore sonno con un raffreddore, prima dobbiamo fare tutto quanto in nostro potere per ottenere sbloccare il naso prima di andare a letto.

Il modo migliore per sbloccare il naso quando siamo soluzione salina fredda è usata primi ad aiutare le secrezioni nasali pulite e, una volta che siamo riusciti a guidare la massima muco, utilizzare un decongestionante. Dobbiamo stare attenti con l'uso di tali gocce a sbloccare il naso, perché se abusare di loro causiamo un effetto di rimbalzo, invece di passaggi nasali questi sono ancora più intasare a causa di un'infiammazione che l'abuso di questi farmaci essa provoca.

2

Un altro modo per ottenere alleviare il freddo e respirare meglio è quello di utilizzare l'umidità, quindi è consigliabile prendere un bel bagno caldo o fumi fare prima di andare a dormire.

Infatti, l'uso di vapore è fortemente consigliato per cancellare le vie respiratorie e, soprattutto, è buono freddo alleviare con eucalipto. Pertanto, è necessario utilizzare un paio di gocce o foglie di eucalipto a vapore e ottenere risultati migliori per alleviare i sintomi del raffreddore.

Eucalipto è molto adatto per alleviare questa condizione a causa delle sue proprietà antinfiammatorie, antisettiche, espettoranti antitosse e che provengono da componenti tra i quali eucaliptolo. Queste proprietà lo rendono perfetto per combattere problemi respiratori e dormire meglio con un raffreddore, in quanto aiuta ad alleviare la tosse, per espellere il muco, infiammazione delle vie aeree e di ridurre il rischio di infezione.

Inoltre, una buona scelta di avere sempre un ambiente umido che vi aiuterà a dormire meglio con un freddo è quello di mettere un umidificatore in camera.

3

Per contribuire ad alleviare i sintomi, guarire e così, in modo da poter dormire meglio con un raffreddore si dovrebbe scegliere di prendere una tazza di tè prima di coricarsi. Ci sono diversi buoni infusioni per il raffreddore, per esempio, l'infusione di eucalipto, limone e miele o zenzero.

Una delle infusioni più comunemente usati per il raffreddore è lo zenzero e renderlo si consiglia di sbucciare la radice di zenzero e erbe per 10 minuti. Si può prendere questa infusione fino a 3 volte al giorno e, se si desidera ottenere risultati migliori si consiglia di aggiungere un po 'di miele e limone per alleviare ulteriormente i sintomi del raffreddore.

Prendere questi tè caldo pochi minuti prima di andare a dormire e si noterà come essi aiutano a decongestionare il naso e dormire. Respirare meglio e di essere più rilassato grazie a queste infusioni in modo di ottenere una migliore riposo durante la notte con un freddo.

4

Una volta e avete scoperto il naso, o gocce o umidità sotto forma di vapore o bagno caldo, e avete preso un infuso per alleviare i sintomi, è sufficiente mettere un cuscino o una coperta piegata sotto il materasso del letto a incorporato in tal modo un po 'di sonno.

Il fatto costruito dormire un po ', ma mai venire di essere seduti, rende più facile la respirazione e quindi, allevia il disagio di freddo e non lasciar riposare meglio. Sicuramente, con tutti questi suggerimenti potrete dormire molto meglio di notte, mentre finisci curare il raffreddore.

5

E 'fondamentale ricordare di seguire il trattamento prescritto dal medico se siete venuti a lui, e così si ottiene una migliore prima e non complicare il freddo. Se vedete giorni che passano e persiste freddo, peggiora e non si ottiene il sonno, vede ancora una volta il medico per consigliarvi e aiutarvi a recuperare.

Se ti è piaciuto sapere come dormire meglio con un raffreddore, si sarà sicuramente interessati a sapere come uno spread freddo o come combattere il raffreddore con rimedi casalinghi.

6

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo alcun potere di prescrivere qualsiasi trattamento medico o fare alcuna diagnosi. Vi invitiamo a visitare un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o di disagio.

7

Per saperne di più articoli come come dormire meglio con un raffreddore, si consiglia di inserire la nostra categoria di salute della famiglia.

Articolo precedente Calorie da oli, grassi e salse
Articolo successivo Calorie da oli, grassi e salse