Come dormire con la bocca chiusa

Se ogni mattina ti svegli con la bocca secca è molto probabile a dormire con la bocca aperta e la gola che possono irritare o causare la bocca per diventare un luogo ideale per la crescita dei batteri.

La migliore alternativa per godere di un sonno profondo e riposante è la respirazione attraverso il naso, ma non sempre facile da raggiungere. Quindi, in vi insegniamo come dormire con la bocca chiusa e aiutarvi ad avere una vita sana anche durante il sonno!

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Coprire la bocca! Sembra ovvio, ma raramente eseguita. Per dormire con la bocca chiusa una delle migliori opzioni è quello di coprire la bocca. Per fare questo, ci sono diversi prodotti farmacia specializzata composti da nastro adesivo chirurgico e una crema usata per evitare che il nastro di attaccarsi alla pelle.

Se si intende utilizzare questo consiglio di dormire con la bocca chiusa, si deve sapere che prima di mettere il nastro sulle tue labbra si dovrebbe applicare un po 'di panna. Allora è semplice come mettere il nastro in verticale in bocca e gustare dolci sogni.

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Se si vuole smettere di dormire con la bocca aperta una delle posture si dovrebbe evitare di andare a letto è dormire sulla schiena, vale a dire, la faccia verso il soffitto. Con questa postura, la respirazione diventa fino a due volte più pesante rispetto a qualsiasi altra e questo rende più difficile che l'aria tra il bene il naso.

Il consiglio di dormire con la bocca chiusa: alla ricerca di qualsiasi posizione in cui si sente la presa d'aria attraverso il naso è un modo fluido e naturale.

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Dormire con la bocca chiusa è importante che ci sia nessun tappeto nella vostra camera. Perché? Poiché la presenza di questi oggetti peggiora la qualità dell'aria causando particelle e batteri nell'aria di espandersi per respirare.

Quando queste particelle entrano nel naso, le narici vengono essiccati, entri nei polmoni e causare tensioni nel sistema respiratorio, che provoca la bocca di aprire per cercare di catturare più aria.

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Per arrivare a dormire con la bocca chiusa, un altro fattore importante è quello di aprire la finestra. E ioni dell'aria provocano la circolazione di detergente ossigeno e, quindi, l'aria espirata è migliore qualità. In inverno, invece di tenere le finestre aperte, è possibile acquistare un purificatore d'aria e accenderlo durante la notte.

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Se il problema non riesce a dormire con la bocca chiusa riposa avete un naso chiuso, è meglio usare uno spray nasale che libererà i fori e far circolare l'aria normalmente.

Un'altra buona scelta per dormire con la bocca chiusa è di usare un nastro adesivo nasale è posto sopra il ponte del naso e serve ad aprire passaggi nasali e consentire una migliore circolazione dell'aria.

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Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo alcun potere di prescrivere qualsiasi trattamento medico o fare alcuna diagnosi. Vi invitiamo a visitare un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o di disagio.

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Per saperne di più articoli come come a dormire con la bocca chiusa, si consiglia di inserire la nostra categoria di salute mentale.

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