Come curare uno spasmo muscolare

Una contrattura è un involontario, della durata o la contrazione permanente, uno o più gruppi muscolari. Essi sono comuni negli atleti, ma può colpire chiunque di esercitare troppo stress su un muscolo o il fatto di svolgere un cattivo gesto. Sono anche frequenti contratture cervicali causati da cattiva postura quando si è seduti o trascorrere molte ore nella stessa posizione. In questo articolo vi offriamo alcuni consigli su come curare uno spasmo muscolare.

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In primo luogo, va notato che quando si verifica una contrattura muscolare è fondamentale non forzare l'area contracturada, vale a dire fare se resto necessario- e immobilizzare i muscoli interessati. E 'anche importante saper distinguere tra una contrattura muscolare e allo strappo, dal momento che il trattamento può variare.

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Inoltre, quando si soffre contrattura muscolare o qualche altro problema, è necessario visitare il medico o fisioterapista per esaminare noi e fare la diagnosi corretta. Così, anche determinare il corso appropriato di trattamento.

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Oltre alle raccomandazioni mediche curare quando contratture e, soprattutto, per alleviare il dolore, è l'applicazione di calore nella zona interessata molto utile. Per fare ciò, essi saranno pastiglie elettrici molto utili, o calore secco.

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Docce con acqua calda anche sarà utile per il trattamento di uno spasmo muscolare e ridurre il dolore nella zona interessata. Analogamente, bagni di contrasto, cioè caldo e freddo possono anche essere utile per alleviare il disagio e descontracturar.

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D'altra parte, massaggiare la zona contracturada può anche aiutare i nostri muscoli tornare alla normalità e così curare contrattura muscolare. Ancora, deve essere un professionista che non massaggio per peggiorare la situazione.

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Prevenzione delle contratture sarà anche un fattore chiave, quindi saranno necessari esercizi prima dello sviluppo del riscaldamento sport. Abbiamo scaldare tutti i muscoli del corpo, ma soprattutto l'area su cui lavoreremo.

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Inoltre, alcune professioni hanno maggiori probabilità di soffrire di spasmi muscolari dovuti allo sviluppo della loro attività. Per le persone che devono trascorrere molte ore seduti, sarà essenziale sapere come sedersi correttamente e come avere una buona postura davanti al computer.

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Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo alcun potere di prescrivere qualsiasi trattamento medico o fare alcuna diagnosi. Vi invitiamo a visitare un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o di disagio.

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