Come curare tira muscolari

tira muscolari sono più comuni di quanto si pensi e questo è perché solo un tratto molto esagerata è necessaria per lo strappo muscolare, che possono verificarsi durante la pratica di uno sport, il peso del carico o una cattiva mossa. strappi muscolari sono molto dolorose e guariscono può prendere il vostro tempo.

Di solito quando una persona soffre di un dolore muscolo tirato e ha difficoltà di movimento muscolare, lividi o arrossamento nella zona lesa, mancanza di flessibilità e l'infiammazione. Se v'è solo una di queste lesioni e volete sapere cosa fare, leggere attentamente questo articolo e scopri come curare tira il muscolo.

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La prima cosa da fare è quello di trattare il muscolo tira ghiaccio la zona lesa immediatamente, che permetterà il muscolo a gonfiarsi e lento gonfiore. Coinvolge diversi pezzi di ghiaccio in un asciugamano e applicato nel muscolo per almeno 20 minuti per ogni ora e poi ogni tre ore. Evitare di mettere il ghiaccio direttamente sulla pelle per evitare di bruciare e disagio peggio lesioni.

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Il dolore di tensioni muscolari di solito dura più di un giorno, può anche essere esteso a una settimana. Pertanto, se dopo quattro giorni l'applicazione di ghiaccio al pregiudizio rileva che il dolore non è migliorata, anche comincia ad applicare calore. Idealmente, posizionare un asciugamano con acqua calda o un impacco per almeno mezz'ora, quindi attendere che la temperatura della zona posteriore alla normalità e applicare ghiaccio per 20 minuti. La variazione di temperatura di shock contribuire a ridurre l'infiammazione e ridurre l'intensità del dolore.

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Il riposo è molto importante per curare tira muscolari. Si può avere impegni familiari o di lavoro, ma il resto a causa di tirare il muscolo non guariranno completamente e avrà conseguenze per il resto della tua vita nel muscolo infortunato. Quindi si consiglia di riposare a letto con la zona lesa o qualche posizione elevata che ti trovi bene e che promuove il flusso di sangue.

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Quando il dolore inizia a migliorare, il resto non è finita. Per curare tira il muscolo è necessario per evitare di spostare il muscolo appena sensibilità migliorata, perché ho esercitarlo senza essere completamente guarito può causare il flip appaiono di nuovo e peggiorare il danno molto di più rispetto a quando hai iniziato. Pertanto, aumenta la mobilità e impedisce muscolare gradualmente riprendere le vostre attività sportive fino a un mese dell'incidente.

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Una volta che il dolore è andato che è e, quando si estende l'infortunio muscolare per guarire completamente. Poiché l'area interessata è stata a lungo a riposo, è tessuti normali sono disaccordate con altre fibre e questo può essere migliorata solo allungando il muscolo. Esegue tratti come quelli raccomandati prima di esercizio per scaldare i muscoli e permettere la struttura torna alla normalità. Sono responsabile con il movimento, evitare di essere brusco e prendere il vostro tempo.

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Ci sono diversi livelli di muscolo tira, il livello più avanzato a tre in cui si verifica il sanguinamento e l'immobilità muscolare, allora si dovrebbe andare subito a una struttura sanitaria per uno specialista di esaminare la ferita, non test per escludere danni profondi e assegnare un trattamento appropriato.

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Per far fronte al dolore di tira muscolare, si può mangiare qualsiasi antidolorifico per aiutare a sentirsi meno disagio e accompagnare con un anti-infiammatorio che, insieme con il calore e il freddo riduce il gonfiore e consentire un graduale recupero della mobilità muscolare.

Se dopo una settimana con affaticamento muscolare, note non si può muovere un muscolo, il dolore non migliora e che la zona è ancora gonfio, consultare il medico per un esame approfondito della lesione.

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Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo alcun potere di prescrivere qualsiasi trattamento medico o fare alcuna diagnosi. Vi invitiamo a visitare un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o di disagio.

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Per saperne di più articoli come il modo di curare tira il muscolo, si consiglia di inserire la nostra categoria di malattie e gli effetti collaterali.

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