Come curare l"osteoporosi con la medicina naturale

L'osteoporosi è una malattia cronica che coinvolge la massa ossea è diminuita, che si verifica nelle nostre ossa fragili e può portare a lesioni o deformazioni. Le sue cause sono molteplici, ma può verificarsi in entrambi i sessi, è una condizione molto più comune nelle donne che negli uomini. Questa condizione deve essere diagnosticata e trattata da un medico, tuttavia alcune alternative naturali e cambiamenti nelle nostre abitudini potrebbero aiutare. Quindi, in spieghiamo come trattare l'osteoporosi con la medicina naturale.

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Anche se può sembrare in un primo momento come qualcosa di strano da usare medicina naturale per curare l'osteoporosi, ci sono piante naturali e alcune attività e cambiamenti nella routine, che promuoverà in modo efficace assorbimento del calcio nelle ossa, aiutando a prevenire la perdita significativa densità.

Dal momento che il consumo di piante naturali per l'abbandono di abitudini dannose e incorporando altri favorevoli, alcune alternative potrebbero migliorare la vostra condizione o evitare che si aggravi.

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La vitamina D è essenziale per promuovere e migliorare l'assorbimento dei nutrienti di calcio, tanti supplementi di questo minerale sono rinforzati questo nutriente. Quindi un buon modo per curare l'osteoporosi, naturalmente, sta incorporando nella vostra dieta cibi con vitamina D, come il pesce azzurro o crostacei. Nei nostri cibi articolo ricchi di vitamina D, è possibile trovare un elenco completo delle migliori alternative che forniranno questo nutriente nella vostra dieta quotidiana.

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Incorporare la soia nella vostra dieta quotidiana è un'altra buona alternativa per il trattamento dell'osteoporosi in modo naturale. Questo alimento contiene isoflavoni che forniscono estrogeni naturalmente il nostro corpo, che aiuta a migliorare in modo efficace l'assorbimento del calcio. è meglio che le proteine ​​della soia non favorisce l'eliminazione di calcio attraverso le urine, come se lo fanno le proteine ​​animali, in modo da incorporare nella vostra dieta porterà grandi benefici.

Esso comprende il latte di soia, tofu, e fagioli di soia nella dieta per i massimi benefici.

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infusi Ci potenziando notevolmente la nostra assorbimento del calcio, in modo che siano una buona alternativa per il trattamento dell'osteoporosi in modo naturale e potenziare gli effetti dei farmaci che riceviamo.

Così si può prendere questi infusi alternati se lo si desidera:

  • Equiseto, grazie al suo contenuto di silicio rafforza le ossa e favorisce la rigenerazione.
  • Dente di leone, ricco di calcio e sali minerali che beneficiano la salute delle nostre ossa.
  • Erba medica, questa pianta le cui gemme può mangiare fresca in insalata o che accompagna i vostri panini, può anche essere ingerito in foglie di tè bollente. Grazie al suo contenuto di calcio, vitamina C e D, aiuta a migliorare la salute delle ossa.
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Ma curare l'osteoporosi e migliorare la nostra salute delle ossa, naturalmente, essere mangiare non solo certi cibi e tisane, ma anche cambiare la nostra routine. Quindi, in consigliamo:

  • Smettere il tabacco da fiuto, se lo avete. Questo è uno dei fattori di rischio che danneggia la salute delle ossa.
  • Stile di vita sedentario influenza anche la perdita di densità ossea, quindi se vi sono stati diagnosticati con osteoporosi è molto importante integrare l'attività fisica nella vostra vita. Esegue l'esercizio di intensità moderata almeno tre volte a settimana. Nuoto o allenamento con i pesi sono un'eccellente alternativa. Consultare il proprio medico circa le migliori attività.
  • E 'anche importante per moderare il consumo di alcol, che possono influenzare la qualità dell'osso e osteoporosi fanno molti progressi.
  • Guarda la vostra dieta, mangiare molta frutta, verdura e alimenti ricchi di calcio che non sono necessariamente latte o suoi derivati ​​possono così prendere una dieta molto più completo e utile per le ossa.
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Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo alcun potere di prescrivere qualsiasi trattamento medico o fare alcuna diagnosi. Vi invitiamo a visitare un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o di disagio.

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Per saperne di più articoli come come curare l'osteoporosi con la medicina naturale, vi suggeriamo di inserire la nostra categoria di malattie e gli effetti collaterali.

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