Benefici di pompelmo per la perdita di peso e di salute

Tutti gli agrumi, pompelmo o di pompelmo è una varietà sano con molteplici vantaggi. Vi invitiamo in questo articolo per vedere alcuni dei più importanti benefici di questo frutto, considerato da molti come un alleato quando si tratta di perdere peso.

Anche se non è miracoloso e non essere in buona salute per fare qualsiasi regime restrittivo, è vero che il pompelmo incoraggerà un migliore processo di assottigliamento, come è stato dimostrato in un certo numero di studi che in realtà aiuta a perdere peso, sì, sempre è accompagnato con una dieta coerente con la pratica di attività fisica. Pompelmo ha anche mostrato livelli significativamente più bassi di glucosio nel sangue.

Grazie al suo contributo di alcuni nutrienti come il potassio, vitamina C e fibre contenenti, pompelmo vantaggioso per il cuore e la salute cardiovascolare. Una recente ricerca ha scoperto che una dieta ricca di pompelmo fresco ha influenzato positivamente i livelli di lipidi nel sangue, in particolare i trigliceridi. Lo studio ha anche mostrato che il consumo di circa 4.000 mg di potassio al giorno ridotto di quasi il 50 per cento le probabilità di morte per malattie cardiache rispetto a coloro che consumano meno.

E 'stato anche trovato legame positivo per quanto riguarda la prevenzione di ictus: secondo l'American Heart Association, mangiare una maggiore quantità di un composto che si trova in agrumi come arance o torojas potrebbe ridurre il rischio di ictus ischemico le donne fino al 19 per cento.

Pompelmo è anche un'ottima fonte di antiossidanti, rendendolo non solo un ottimo alleato nel prevenire l'ossidazione delle cellule e ritardare l'invecchiamento, ma anche nella prevenzione del cancro. Infine, menzione è che la digestione pompelmo e di mantenere il grado di transito intestinale normalmente dovuta al suo contributo di fibra naturale.

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