Alli pillola di dieta e diete low-carb

Avete probabilmente visto gli annunci in stampa per la perdita di peso farmaci, chiamato Alli. Può questo farmaco essere una buona aggiunta ad una dieta a basso contenuto di carboidrati, come le diete Atkins o South Beach? Linea di fondo: probabilmente non.

Che cosa è Alli?

La pillola di dieta Alli è una versione over-the-counter di un farmaco chiamato Orlistat o Xenical, precedentemente disponibile solo su prescrizione medica. E 'il primo farmaco perdita di peso over-the-counter per essere approvato dalla FDA.

Il costo è di circa $ 1,50 a $ 2 al giorno, prendendo la raccomandata 3 pillole al giorno.

Come funziona Alli funziona?

Alli blocca parte del grasso nel cibo mangiato in un pasto. Che il grasso viene eliminato nelle feci invece di essere assorbiti per essere utilizzato dal corpo. La letteratura dice che blocca circa il 25% dei grassi ingeriti durante un pasto. Tuttavia, il vero segreto di come funziona è che la gente ottiene effetti a disagio se mangiano più grassi di quanto raccomandato.

Quanto peso si perde sul Alli?

Alli è stato testato su un gruppo di persone lievemente a moderatamente in sovrappeso come parte di un programma di dieta ed esercizio fisico. Coloro che prendono Alli ha perso una media di 10 libbre di 1/2 nel corso delle 16 settimane dello studio, rispetto a una media di poco meno di 7 sterline per il gruppo placebo. La letteratura di pubblicità dice che si può perdere il 50% in più con Alli di quanto si farebbe con la sola dieta - ottengono questa figura da quella ricerca.

Ma ricordate che questo numero è una media e lo studio è durato solo 16 settimane.

Quali sono alcuni dei problemi con Alli?

"effetti del trattamento" - Si noti che questi non sono chiamati "effetti collaterali", perché sono più o meno gli effetti previsti di prendere Alli. In sostanza, se si mangia troppo grasso ad un pasto, vi sarà piuttosto scomodo.

La quantità esatta di grasso che attiveranno questi effetti variano a persona, ma si consiglia di non mangiare più di 15 grammi di grassi per pasto. Gli effetti del trattamento sono:

  • a gas con chiazze oleose
  • feci
  • sgabelli più frequenti che possono essere difficili da controllare

La mancanza di assorbimento delle vitamine - vitamine liposolubili può essere lavata con il grasso, quindi si consiglia di prendere integratori di vitamine A, D, E e K, e beta-carotene. Ciò che non viene affrontato è che molti fitonutrienti anche bisogno di grasso per essere assorbito, in modo da persone che prendono Alli può essere sempre meno di queste sostanze preziose come bene.

Quello che Non Alli fare?

Esso non controlla l'appetito, aumentare il metabolismo, o bloccare qualsiasi calorie diversi da grassi. Non cambia glicemia o di insulina nel sangue.

Quale dieta è consigliato con Alli?

E 'un po' difficile da dire, al di là di esso che è a basso contenuto di grassi e calorie.

Essi sono piuttosto cauto di non rivelare la dieta consigliata prima di acquistare il prodotto. Certamente, non si consigliano più di circa 15 grammi di grassi per pasto. Gli spuntini devono essere a basso contenuto di grassi. Calorie sono nell'intervallo da 1200 a 1800 a seconda della persona. Il sito non dice quanti carboidrati o proteine ​​è consigliato.

La quantità di grasso è di 15 grammi?

E 'difficile ottenere qualsiasi dieta ricca di sostanze nutritive per essere inferiore al 10% di grassi - questo è senza grassi "extra" o alimenti "grassi" a tutti. Per una dieta di 1.500 calorie, che è di circa 17 grammi di grassi. Ciò significa che qualsiasi aggiunta di grassi dovrebbe essere limitata a 10 grammi a pasto. Questa è la quantità di grasso in 2 cucchiaini di olio d'oliva, 1 oz di formaggio, o 2 cucchiai di mandorle crude. Oppure si potrebbe avere un hamburger 3 oz e alcune verdure quasi senza grassi o altri alimenti veramente senza grassi.

Perchè dovrebbe Alli non è utilizzabile con un Carb-dieta a basso contenuto?

L'effetto di perdita di peso Alli funziona in modo completamente diverso da quello delle diete a basso contenuto di carboidrati. Ci sono diversi motivi per cui quelli che seguono un modo low-carb di consumo non dovrebbe prendere Alli, tra cui:

1) Le diete a basso contenuto di carboidrati non devono essere a basso contenuto di grassi - Dovete ottenere le calorie da qualche parte, e se non è da carboidrati, alcuni dei quali sta per essere da grassi.

2) Le diete a basso contenuto di carboidrati funzionano in parte perché proteine ​​e grassi sono più soddisfacente di carboidrati. Pertanto, le persone che seguono una dieta a basso contenuto di carboidrati, naturalmente, mangiare meno calorie. Alli limita le calorie, limitando grassi.

3) Le diete a basso contenuto di carboidrati anche lavorare perché abbassano la glicemia e di insulina. Alli non aiuta in questo. In realtà, concettualmente, potrebbe aumentare di glucosio nel sangue, nella misura in cui le persone sostituire il grasso con i carboidrati.

Se siete ancora interessati a provare Alli dopo aver letto questo articolo, assicurarsi di leggere le informazioni del paziente prima. Essa vi informerà circa se dovreste consultare il vostro fornitore di assistenza sanitaria, interazioni farmacologiche, effetti collaterali, e altro ancora.