Alleviare il dolore della fibromialgia

24-04-2017 xi65 Salute
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Poche cose sono noti sulla fibromialgia, ma tutti sanno che il suo sintomo principale è il dolore cronico nei muscoli e articolazioni, che ne fanno una condizione chiamata "insopportabile" per chi soffre. Ed è che coloro che soffrono di fibromialgia ammettere che ciò che vogliono di più è di smettere di provare dolore, non importa come, basta smettere di provare dolore. Se questo è il vostro caso, non smettere di leggere questo articolo in cui vi diciamo come per alleviare il dolore della fibromialgia.

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Quando si dispone di fibromialgia, il cibo rappresenta un momento molto importante per cercare alternative per alleviare il fattore dolore. La maggior parte raccomandato per i pazienti affetti da fibromialgia è quello di aumentare il consumo di frutta e verdura nella vostra dieta quotidiana, in quanto questi alimenti sono ricchi di fibre, vitamine e minerali, ideale per alleviare episodi di dolore se consumati nel suo stato naturale.

Immagine: Supermercadoscolonial.com

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Una delle alternative per alleviare il dolore della fibromialgia è evitare di indossare occhiali da sole quando sei all'aperto. Nel caso non lo sapeva, la luce del sole aumenta la risposta immunitaria oculare, in modo da ottenere circa 30 minuti di sole al giorno contribuirà a migliorare il funzionamento del sistema e quindi alleviare la sensazione di dolore.

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L'esercizio fisico è il modo ideale per rafforzare i muscoli chiave, anche se alcuni esperti concordano sul fatto che l'esercizio fisico aumenta il dolore o la fibromialgia crisi non è provata e che, al contrario, molti pazienti trovano sollievo praticando uno sport consecutivamente . Prova a vedere se il vostro caso e sceglie le opzioni che interessano direttamente il lavoro mentale e muscolare, come lo yoga e pilates.

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E 'dimostrato che il vapore caldo aiuta a migliorare tutti i tipi di dolore, e nel caso della fibromialgia non avviene il contrario. Il centro benessere con saune sono un'ottima idea per dare qualche minuto di rilassamento, la respirazione e aria calda per alleviare la sensazione dolorosa che esiste nei punti del corpo. Almeno una volta al mese, o quando appare una crisi, datevi qualche minuto per guarire nel comfort del calore e rinnovare la vostra mente.

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Per alleviare il dolore di fibromialgia una delle raccomandazioni più comuni è quello di evitare di consumare qualsiasi prodotto derivato da carne di maiale. Sì, ma sono deliziosi, sono una fonte importante di grasso che compromette la salute del paziente e favorisce la comparsa dei sintomi più critici della malattia.

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Una delle principali conseguenze della fibromialgia è la depressione, perché la persona si sente spesso molto depresso a causa del dolore quotidiano. Tuttavia, il consumo di compresse Omega 3 e 6 aiuta a combattere entrambi. Ma aumentare l'assunzione di pesce e olio d'oliva nella dieta può anche contribuire a ridurre il dolore e diventare più emotivamente stabile.

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Se v'è un sintomo significativo che i pazienti con fibromialgia è la stanchezza, che mal di testa che non riesce ad essere dolore, ma entrambi sconvolti. Fortunatamente magnesio è uno dei migliori alleati per combattere i sintomi e facilmente accessibile. Mille mg di magnesio sarà sufficiente per percepire miglioramento disagio e vedere repowered il vostro umore. Noci sono ricchi di magnesio, ma se si può mangiare in capsule loro effetto sarà molto meglio.

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Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo alcun potere di prescrivere qualsiasi trattamento medico o fare alcuna diagnosi. Vi invitiamo a visitare un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o di disagio.

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Per saperne di più articoli come alleviare il dolore della fibromialgia, si consiglia di inserire la nostra categoria di malattie e gli effetti collaterali.

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