4 modi per combattere l"emicrania

L'emicrania è un tipo di mal di testa che si caratterizza principalmente perché non solo provoca disagio e dolore alla testa, ma in molti casi può apparire a turno con altri sintomi correlati che alla fine rendono una condizione facilmente nausea diagnosticabile, la presenza di un dolore lancinante molto fastidioso situato su un lato della testa, sensibilità alla luce il disagio e affini (fotofobia), inquinamento acustico e vomito. Ma prima può apparire ciò che è noto come "aura", che sono un particolare gruppo di sintomi che tendono ad avvertire che poi presenterà un forte mal di testa; a questo proposito evidenzia la presenza di cambiamenti nella visione.

L'emicrania tende a iniziare prima dei 40 anni, anche se può apparire anni più tardi. E 'considerata una malattia cronica e non così conosciuto perché da un punto di vista medico, è vero che ci sono alcuni elementi o fattori che possono influenzare il suo aspetto. Tuttavia, se si ritiene ci sia una causa medica che provoca la dilatazione dei vasi sanguigni nella testa, che stimolano le terminazioni nervose che causano dolore poi.

Quali sono le cause di emicrania?

Anche se la catena esatto di cause che possono provocare l'insorgenza dell'emicrania non è chiara, la maggior parte degli esperti ritengono che l'attacco di emicrania inizia nel cervello, coinvolgendo sia le vie nervose e prodotti chimici.

Tra quelle cause che possono causare l'insorgenza di un attacco di emicrania possono includere: lo stress, stress e ansia, alcool, caffeina ritiro, cambiamenti nel sonno, l'esercizio fisico, saltare i pasti, gli odori ei profumi forti, il fumo o l'esposizione al fumo di sigaretta, cambiamenti nei livelli ormonali nelle donne, pillole anticoncezionali, luci o rumori forti.

Ci sono anche alcuni alimenti che possono innescare la presenza dell'emicrania: cioccolato, prodotti e prodotti lattiero-caseari, gli alimenti con glutammato monosodico, alcuni tipi di frutta (agrumi, avocado e banane), carni con nitrati, frutta secca (arachidi e noci), gli alimenti con tiramina (vino rosso, verdure, formaggi stagionati e pesce affumicato) e prodotti alimentari trasformati.

Come combattere l'emicrania?

1. lavanda Massaggio rilassante

Si tratta di un modo semplice e utile per combattere l'emicrania. E 'da mettere sulle spine qualche goccia di olio essenziale di lavanda, e dare leggero massaggio sulle tempie per qualche minuto, cercando di rilassarsi e ridurre lo stress, stress e l'ansia si può sentire dalla comparsa di mal di testa .

2. Bere zenzero

Lo zenzero è un alimento che fornisce un beneficio anti-infiammatori e analgesici utile per alleviare il mal di testa. Per godere di queste qualità si mescolano un cucchiaino di zenzero in polvere in un bicchiere d'acqua e bere dal primo momento si pensa si soffre un attacco di emicrania.

3. impacchi di acqua fredda

Gli impacchi freddi aiutare a lenire il mal di testa, in particolare l'emicrania. Per preparare questo rimedio bisogno solo cinque gocce di olio essenziale di lavanda e cinque gocce di olio essenziale di camomilla o maggiorana. Mettete in una ciotola di oli essenziali con acqua fredda, e immergere due tessuti o salviette in acqua con l'olio. Sdraiarsi e mettere il vostro asciugamano o un panno imbevuto di fronte e uno al collo, lasciando per una mezz'ora.

Mentre lavanda aiuta ad alleviare lo stress fisico e mentale ed è utile nei casi di ansia, camomilla o maggiorana fornisce virtù lenitive.

4. L'infusione di rosmarino e zenzero

Si può preparare un tè con rosmarino secco e fresco zenzero in polvere, ideale per alleviare il mal di testa aumentando la circolazione. È necessario preparare in una casseruola mettere l'equivalente di una tazza di acqua e portare ad ebollizione. Quando inizia acqua bollente aggiunto 2 cucchiaini di rosmarino essiccato e 1 cucchiaino di zenzero fresco. Far bollire 3 minuti. Trascorso questo tempo, spegnere la fiamma, coprite e lasciate riposare 3 minuti. Filtrare e bere.

Si può richiedere fino a 3 tazze al giorno di questa infusione, fino a quando il mal di testa diminuisce e scompare.

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