22 rimedi naturali per il dolore al ginocchio

dolore al ginocchio è indubbiamente uno dei problemi più comuni e di solito è causata da un difetto nella struttura ossea del ginocchio e il coperchio. Il dolore al ginocchio provoca gravi dolori articolari e difficoltà a camminare. Rende le attività più comuni, come camminare, correre e piegando le gambe difficili e dolorosi. Si può essere vissuta da tutti, indipendentemente dall'età, e la sua intensità può variare da lieve a grave. Tuttavia, i trattamenti di medicina alternativa fornire migliori effetti del trattamento.

Cause di dolore al ginocchio

Il dolore al ginocchio può essere il risultato di diversi fattori, tra cui:

  • lesioni al ginocchio durante sportivo o per il tempo libero, come ad esempio le lacrime dei legamenti, lesioni tendinee o legamento della frattura al ginocchio, lussazione dell'articolazione del ginocchio o la rotula, attività lacrime legamento.
  • invecchiamento
  • Malattie come l'osteoporosi o artrite
  • Nella maggior parte dei casi, il dolore al ginocchio si manifesta con:
  • dolore acuto e grave nelle articolazioni del ginocchio
  • L'infiammazione nella zona del ginocchio
  • ginocchio gonfio
  • Rigidità e movimento ridotta del ginocchio
  • difficoltà a piedi

22 rimedi naturali per il dolore al ginocchio

Fortunatamente, il dolore al ginocchio può essere trattato completamente naturale, e questi sono i migliori rimedi per alleviare 22:

pepe di cayenna con olio d'oliva

pepe di Caienna contiene capsaicina provoca una sensazione di calore intorno alla zona dolorosa del ginocchio, allevia il dolore e riduce il gonfiore.

ingredienti:

  • 2 cucchiai di pepe di Caienna
  • 1 ½ di olio d'oliva

istruzioni:

Mescolando gli ingredienti per fare una pasta e applicare sulla zona colpita. Ripetere questa operazione due volte al giorno per una settimana per trattare il dolore.

olio di cocco

L'olio di cocco è estremamente potenti proprietà anti-infiammatorie che trattare efficacemente il dolore al ginocchio.

ingredienti:

olio di cocco Mezza tazza

istruzioni:

L'olio deve bollire per 3 minuti a fuoco medio e poi applicare al ginocchio doloroso con le dita. Lasciare agire per un paio d'ore e poi lavare. Ripetere questa operazione due volte al giorno.

pepe di cayenna con aceto di sidro di mele

ingredienti:

  • Un mezzo cucchiaio di pepe di Caienna
  • 1 tazza di aceto di sidro di mele

istruzioni:

È necessario mescolare gli ingredienti e versare in una vasca da bagno con acqua calda. Poi, immergere le ginocchia nella vasca per 20 minuti. Ripetere questa operazione una volta al giorno per ridurre l'infiammazione ed eliminare il dolore al ginocchio grave.

limone

I limoni sono ricchi di acido citrico che dissolve efficacemente cristalli di acido urico che sono la causa principale di artrite. Pertanto, si prevede effetti sorprendenti nel trattamento del dolore al ginocchio causato da artrite.

ingredienti:

  • 1 limone
  • olio di sesamo Mezza tazza
  • 1 garza

istruzioni:

È necessario tagliare fette di limone e mettere su tela. Poi legarlo e immergerlo in olio di sesamo per alcuni minuti. Poi mettere il panno sopra la zona dolorosa e lasciare in posa per 10 minuti. Ripetete due volte al giorno per trattare il dolore. È inoltre possibile diluire il succo di limone in un bicchiere di acqua tiepida e bere a stomaco vuoto.

Aceto di mele con acqua fredda

Aceto di mele ha potenti proprietà alcalinizzanti che alleviano il dolore alle ginocchia, lubrificare le articolazioni e quindi a sostegno della mobilità, e si dissolvono le tossine dannose delle articolazioni del ginocchio.

ingredienti:

  • 2 cucchiai di aceto di sidro di mele
  • acqua 1 tazza

istruzioni:

È necessario versare l'aceto di sidro di mele in acqua, mescolare e bere la soluzione una volta al giorno.

Aceto di mele con olio d'oliva

ingredienti

  • 1 cucchiaio di aceto
  • 1 cucchiaio di olio d'oliva

istruzioni:

Unire gli ingredienti e la miscelazione applicata al ginocchio nella parte anteriore e posteriore. Lasciare in posa per 30 minuti, quindi risciacquare con acqua pulita.

Aceto di mele con acqua calda

ingredienti:

  • 2 tazze di aceto di mele
  • L'acqua calda (bagno caldo)

istruzioni:

È necessario riempire la vasca con acqua calda e aggiungere l'aceto. Toss con le mani. Poi, immergere le ginocchia in acqua mentre è ancora caldo, per 30 minuti. Fate questo una volta al giorno per una settimana per alleviare il dolore.

olio di senape

L'olio di senape favorisce efficacemente la circolazione del sangue intorno alle ginocchia, e allevia il dolore e l'infiammazione.

ingredienti

  • 2 cucchiai di olio di senape
  • 2-3 spicchi d'aglio
  • acqua calda
  • 1 asciugamano

istruzioni:

Scaldare l'olio a fuoco medio. Tritare l'aglio e aggiungere l'olio. Di calore per 15 minuti e poi applicare la miscela sul ginocchio doloroso. Lasciare per un'ora, e poi posizionare un asciugamano pre imbevuto di acqua calda. Ripetere questo due volte a settimana.

olio d'oliva

Questo olio tratta efficacemente le ginocchia dolorose gonfie.

ingredienti

2 gocce di olio d'oliva

istruzioni:

È necessario applicare l'olio sulla zona dolorosa con le dita, e lasciare per un'ora. Quindi lavare le ginocchia, e ripetere questo una volta al giorno.

Curcuma e zenzero per le ginocchia doloranti

Curcumina, il principio attivo di curcuma, ha potenti proprietà anti-infiammatorie che alleviano il dolore interno ed esterno del ginocchio.

ingredienti:

Un mezzo cucchiaio di curcuma
1 cucchiaio di zenzero tritato ½
2 gocce di miele
acqua 1 tazza

istruzioni:

Aggiungere tutti gli ingredienti in acqua, e bollire la miscela a fuoco medio per 10 minuti. Poi lasciate raffreddare per 10 minuti e filtrare. Poi consumare immediatamente. Ripetere questa operazione due volte al giorno.

latte curcuma

ingredienti:

  • 1 cucchiaio di curcuma
  • 2 gocce di miele
  • 1 tazza latte biologico

istruzioni:

Aggiungere la curcuma in latte e miele, e far cuocere per 5 minuti. Poi bere la miscela una volta al giorno per alleviare il dolore al ginocchio al suo interno.

tè di bacche di ginepro

Questo tè è eccellente nel trattamento del dolore al ginocchio causati da artrite, e tratta l'infiammazione e gonfiore.

ingredienti:

  • 1 cucchiaio di bacche di ginepro secco
  • 3 gocce di miele
  • acqua 1 tazza

istruzioni:

È necessario far bollire l'acqua, aggiungere le bacche secche, e lasciate macerare per 15 minuti. Aggiungere il miele e la tensione. Prendilo subito, una volta al giorno. Si noti che non si dovrebbe consumare questo tè nel caso di gravidanza.

sale Epsom per il dolore al ginocchio

Sale di Epsom è ricco come rilassante muscolare naturale. Solfato di magnesio rimuove l'eccesso di liquidi dai tessuti e calmare il dolore e gonfiore.

ingredienti:

  • 1 sali tazza Epsom
  • L'acqua calda (bagno caldo)

istruzioni:

Riempire la vasca con acqua calda e aggiungere sali di Epsom. Ammollo ginocchia in acqua per 15 minuti, per ridurre il dolore e l'infiammazione. Tuttavia, non si dovrebbe usare i sali di Epsom se si soffre di pressione alta, problemi di cuore o diabete.

tè allo zenzero

Ginger ha potenti proprietà anti-infiammatorie che possono aiutare per trattare l'infiammazione e dolore alle ginocchia.

ingredienti

  • 1/2 cucchiaino di zenzero tritato
  • 2 gocce di succo di limone
  • 2 gocce di miele
  • Un bicchiere di acqua

istruzioni:

Unire gli ingredienti e far bollire la miscela per 10 minuti. Poi filtrare e bere il tè mentre è caldo. Ripetere questa operazione su una base quotidiana per trattare il dolore al ginocchio.

olio di zenzero

ingredienti:

2-4 cucchiai di olio di zenzero

istruzioni:

È necessario applicare l'olio sulla zona dolente con le dita, e lasciare per 30 minuti. Poi, lavare e ripetere ogni giorno.

olio di eucalipto

Questo olio naturale ha forti proprietà analgesiche per alleviare il dolore al ginocchio perché penetrano in profondità nella pelle.

ingredienti

  • 5 gocce di olio di eucalipto
  • 2 gocce di olio d'oliva
  • 5 gocce di olio di menta piperita
  • Un piccolo contenitore di vetro

istruzioni:

In una piccola ciotola, mescolare menta e olio di eucalipto, e l'olio d'oliva quindi. Applicare questa miscela ginocchia quando si sente dolore e lasciate riposare per un'ora. Quindi risciacquare.

Tè di salice bianco

Questa erba naturale è ricco di salicina che allevia rapidamente il dolore al ginocchio.

ingredienti:

  • 2 cucchiai di corteccia di salice bianco in polvere
  • 4 gocce di miele
  • Un bicchiere di acqua

istruzioni:

A fuoco medio, acqua bollente e aggiungere polvere di corteccia di salice in ammollo per 10-15 minuti. Quindi, togliere la pentola dal fuoco e aggiungere il miele. Filtrare e bere questo tè due volte a settimana.

Semi di fieno greco con spread acqua

ingredienti

  • 5 cucchiai di semi di fieno greco
  • mezzo bicchiere d'acqua

istruzioni:

Deve inizialmente tostatura semi e lasciate raffreddare, poi polvere fare. Poi aggiungi all'acqua. Preparare una pasta e applicarlo al ginocchio doloroso. Lasciare la pasta ad agire per 30 minuti e poi risciacquate con acqua tiepida. Ripetere questo ogni giorno per alleviare il dolore al ginocchio.

Semi di fieno greco con acqua potabile

Semi di fieno greco (come è anche conosciuto) hanno forti proprietà anti-infiammatorie che alleviano il dolore al ginocchio.

ingredienti:

  • 2 cucchiai di semi di fieno greco
  • acqua 1 tazza

istruzioni:

Lasciare i semi sommerso in acqua durante la notte e filtrate il liquido di mattina. Poi li si consumano per alleviare il dolore. Ripetere questo quotidiano.

succo d'uva

Succo d'uva tratta efficacemente il dolore al ginocchio.

ingredienti:

  • 3 tazze di succo d'uva
  • Mezzo cucchiaio di pectina

istruzioni:

Unire gli ingredienti e la miscelazione consumare due volte al giorno per due settimane.

impacco freddo

Questo trattamento con impacchi freddi riduce il flusso di sangue nella zona interessata restringe i vasi sanguigni, riducendo così il gonfiore.

ingredienti:

  • 5-6 cubetti di ghiaccio
  • asciugamano

istruzioni:

Mettere i cubetti di ghiaccio in un asciugamano e metterli sulla zona dolorosa. Lasciare l'impacco su per 10-20 minuti, e ripetere tutti i giorni.

foglie di tarassaco

Le foglie di dente di leone sono ricchi di vitamina A e C per aumentare la circolazione sanguigna e migliorare la funzione dei tessuti nella zona del ginocchio.

ingredienti:

  • 3 cucchiai di tarassaco lascia in polvere
  • 4 gocce di miele
  • Un bicchiere di acqua

istruzioni:

Aggiungere le foglie in polvere in acqua, e bollire la miscela a fuoco medio. Quindi aggiungere miele a piacere, filtrare e bere tutta la miscela tre volte alla settimana.

16 ulteriori suggerimenti per prevenire e alleviare il dolore al ginocchio

  • È necessario riposare le ginocchia per trattare il dolore.
  • Fare esercizi che colpiscono le articolazioni del ginocchio
  • Evitare le attività che mettono a dura prova le ginocchia
  • Consumare frutta e verdura ricchi di magnesio
  • Applicare una piastra elettrica sulla zona colpita per ridurre il dolore e gonfiore
  • Si consiglia di non sollevare oggetti pesanti
  • Evitare o smettere di fumare, e che il fumo peggiora l'infiammazione e rallenta il processo di guarigione.
  • Massaggiare il posto per alleviare il dolore
  • Nel caso di un infortunio al ginocchio, fare attenzione per evitare ulteriori complicazioni
  • Si deve camminare per 15 minuti ogni giorno per esercitare i muscoli delle gambe
  • Indossare sempre scarpe comode
  • Si consiglia di non indossare i tacchi alti
  • Non si dovrebbe essere in piedi per un lungo periodo di tempo perché il dolore si intensificherà
  • Applicare impacchi di piselli surgelati per trattare il dolore al ginocchio grave
  • Cercando di perdere chili di troppo che da allora sono messo più pressione sulle ginocchia
  • Si dovrebbe rimanere ben idratata per migliorare i movimenti dei tessuti delle gambe