10 applicazioni per tenersi in forma questo 2017

02-05-2017 aseebq Salute
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Se il modo migliore per monitorare e incoraggiare il vostro sport succede ad avere un app mobile per aiutarvi, oggi portiamo dieci soluzioni molto utili per mantenersi in forma nel corso dei prossimi 12 mesi.

Se tra il tuo desiderio di Capodanno di avviare un più sano stile di vita in cui l'attività fisica ha una presenza, oggi vogliamo gettare un cavo e raccontare le diverse alternative che si possono trovare in App Store per guidare il vostro formazione sportiva, pratica corsa, monitorare il vostro marchio, monitorare i progressi o osare con nuove iniziative come lo yoga.

Con quelli per lo sport, si trovano altre applicazioni mobili per mangiare meglio, di sviluppare diversi tipi di allenamenti da casa o una migliore riposo fisico attraverso tecniche di rilassamento.

sane abitudini alimentari supportati dalla scienza

Se si trova un'applicazione per tenervi in ​​forma a proprio piacimento e si combinano regolari più volte di esercizio alla settimana con una dieta ricca e varia, le buone abitudini di sonno e stile di vita sano e senza stress, si inizierà presto a notare un miglioramento nel vostro corpo e la mente. Prendete nota di loro!

10 applicazioni per migliorare la vostra forma fisica di quest'anno

Ecco un elenco di applicazioni ideali per mantenersi in forma quest'anno:

  • MyFitnessPal: La nutrizione è una condizione essenziale per il vostro corpo una parte stile di vita sano. Questa applicazione gratuita, che mira a ottenere perdere peso in modo sano, promette di essere il vostro migliore alleato. Con esso è possibile tenere traccia di cibo, contare le calorie o saperne di più sugli alimenti che mangiate.
  • JEFIT allenamento di ginnastica Tracker Log: Disponibile sia per iOS e Android, questo multi-dispositivo di applicazione ha più di 1.300 anni come un personal trainer per personalizzare le routine di allenamento, monitorare la vostra attività e connettersi con altri membri della comunità.
  • StrongLifts 5 x 5: A differenza di altre applicazioni complesse dotato di centinaia di esercizi, questa applicazione si allena con i vecchi movimenti della scuola per aumentare la tua forza e muscolare, la riduzione del grasso. Ha numerose risorse, come video, quiz e piani di allenamento settimanali.
  • 8fit: Questa applicazione combina fitness e nutrizione, aportándote nutrizionale e piani di formazione personalizzati. È possibile ottenere un piano su misura per voi, eseguire la prova di resistenza per trovare avviare il livello di vostro programma di esercizio consigliata promemoria sul tuo telefonino o e-mail e utilizzare la lista della spesa di 8fit per pianificare la vostra visita al supermercato.
  • Zombies Run:! Se avete bisogno di una motivazione in più e qualche scusa giocoso per lo sport, Zombies RUN! Si tratta di una divertente alternativa per voi fuori in esecuzione come parte di un gioco in cui gli zombie vogliono mangiare il cervello in uno scenario post-apocalittico. La sua storia con audio commento e gli effetti sonori coinvolgenti vi aiuterà a correre come non hai mai fatto.
  • Pocket Yoga: Come suggerisce il nome, questo è il tuo insegnante di Yoga portatile, è possibile portare in tasca per praticare questa disciplina da qualsiasi luogo. È possibile scegliere tra tre pratiche, durate differenti e combinazioni difficoltà -27 in totale, di ricevere istruzioni visive e uditive per ogni postura e la respirazione e accedere ai propri dizionario completo.
  • J u0026 J Ufficiale 7 minuti di allenamento: se si spende il giorno che va da un luogo all'altro e di solito non fare sport per i vostri vincoli di tempo, questa è la vostra applicazione. Con esso è possibile compilare le sessioni di allenamento piccole sette minuti molto utili per tenervi da qualsiasi luogo con l'aiuto del vostro smartphone.
  • Waterbalance: Questa applicazione originale è responsabile si ingeriscono abbastanza acqua, l'invio di solleciti a intervalli regolari durante il giorno in modo da rimanere sempre idratato, che è essenziale soprattutto quando si pratica sport.
  • Favoloso: motivame: Con esso è possibile ottenere una formazione basata scientificamente per aumentare la tua energia, si sentono salute vibrante, perdere peso e dormire meglio, la creazione di sane abitudini e le routine nella vostra vita quotidiana. Ideale per raggiungere i vostri obiettivi di salute e la produttività.
  • Atmosfera: suoni rilassanti: Questo aplocación, gode di una varietà di suoni rilassanti che creano la vostra combinazione preferita, valida per il sonno, la meditazione, lo yoga, che termina lo stress del lavoro, superare l'ansia e l'insonnia o semplicemente per godere i suoni della natura. Serve a stimolare la mente, ridurre lo stress e stimolare la creatività.

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