Dovete pulire la casa? Beh, fanno di questo l"occasione per bruciare anche le calorie

Ora che siamo in primavera, stagione calda comincia a diventare più presente, e forse più divertente per pulire la casa o anche uscire e lasciare le condizioni del giardino (se lo avete, ovviamente).

Anche se hai lavorato tutta la settimana, e arriva il fine settimana, forse non questa l'opzione che si sceglie di fare il Sabato o Domenica, ma pensa che sia anche un buon modo per tenere in movimento, o se si pulisce il vostro giardino, anche sarà per la vita all'aria aperta e al sole (come necessario per metabolizzare la vitamina D), ma anche una semplice alternativa per bruciare calorie dolce Venerdì sera, per esempio.

Ebbene, per darvi una spinta in più e non pensare che solo "stai perdendo il tuo tempo", anche se tutti sappiamo che non possiamo lasciare il fianco lavoretto domestico (se non si ha che fare da soli o servizi domestici), si condivido un elenco di alcuni compiti di pulizia domestica e un valore approssimativo di calorie bruciate ogni mezz'ora di attività (come misurato da un individuo circa 70 kg):

Spazzare il pavimento, 85 calorie

Polveri, 85 calorie

Ferro da stiro, 74 calorie

Lavanderia, 73 calorie

Falciare il prato, 170 calorie

Lavare i piatti, 85 calorie

Autolavaggio, 81 calorie

lavare i vetri, 85 calorie

Pulire il garage, 101 calorie