Crafts contribuire a migliorare cervello

natura ritmica e ripetitiva della tessitura è calmante, confortante, contemplativa. E 'difficile immaginare che lavoro a maglia è come una pratica della consapevolezza, o forse una forma di meditazione. Pertanto l'artigianato hanno un effetto positivo per migliorare la salute del cervello.

La ricerca nel campo delle neuroscienze dimostrano che mestieri come lavoro a maglia e altri artigianato tessile come il cucito, tessitura e uncinetto, hanno molto in comune con la consapevolezza e la meditazione - si segnala che tutti hanno un impatto positivo sulla salute mentale e il benessere.

L'imbarcazione e l'umore influiscono sul cervello

In un sondaggio online di oltre 3.545 tessitori, di Betsan Corkhill, un tessuto terapeuta con sede nel Regno Unito che ha fatto ricerche sugli effetti terapeutici del tessuto, oltre la metà degli intervistati ha riferito che tessono li faceva sentire " molto felice ". E molti hanno detto che intrecciati dagli effetti di rilassamento rilievo e lo stress e la creatività.

Lo studio ha trovato una relazione significativa tra la frequenza e l'umore dei tessuti e le sensazioni percepite degli intervistati. Frequentemente Weavers (che intrecciano più di 3 volte a settimana) erano più calma, più felice, meno triste, meno ansiosi e più sicuri.

studio Corkhill concluso, "Il lavoro ha benefici psicologici e sociali, che possono contribuire al benessere e alla qualità della vita."

È interessante notare che lo studio ha anche scoperto che le persone che tessono gruppo, erano ancora più felice di soli tessitori.

Come artigianato contribuire a migliorare cervello

  • sfida mentale e di problem solving
  • connessione sociale
  • abbondanza
  • Sviluppo della coordinazione occhio-mano, la percezione spaziale e capacità motorie
  • L'apprendimento e l'insegnamento
  • Focus e pensieri su un compito
  • Promuovere la creatività attiva
  • Dà un senso di orgoglio e di realizzazione
  • Insegna la pazienza e la perseveranza
  • Esso facilita la formazione della memoria e del recupero

Secondo il suo articolo, "Le competenze e le sensazioni esperti come mestieri come la tessitura e il ricamo sono fatte, possono anche essere utilizzati per facilitare tecniche di apprendimento, come la meditazione, il rilassamento e il ritmo che viene comunemente insegnato in corsi la gestione del dolore, o nel trattamento della depressione. "

Crafts, come lavoro a maglia calmare la mente

"Il tessuto come strumento per raggiungere uno stato meditativo della mente permetterebbe una più ampia esperienza di popolazione i benefici della meditazione, perché non comporta dover comprendere, accettare, o partecipare a un lungo periodo di apprendimento pratica. Si presenta come un effetto collaterale naturale del tessuto".

Altri hanno confrontato l'imbarcazione (il "crafiting") per entrare in uno stato attuale, "flow", cosa psicologo Mihaly Csikszentmihalyi descritto come "uno stato di concentrazione o assorbimento completo con l'attività in questione e la situazione. E 'uno stato in cui le persone sono così coinvolti in un'attività che nient'altro sembra importare ".

E secondo Corkhill, anche Albert Einstein è stato reputato avere il tessuto tra i suoi numerosi progetti a "calmare la mente e chiarire il vostro pensiero."

I neuroscienziati stanno cominciando a capire come l'attenzione, la meditazione e sperimentare l'impatto del "flusso" del cervello. La ricerca dimostra che queste pratiche migliorano la depressione, l'ansia, lo stile affrontare le avversità, migliorare la qualità della vita e ridurre in modo significativo lo stress maniera. Tutto fondamentale per mantenere la salute del cervello e del benessere.

Ricerca e scrittura: Vita lucida