Consigli per non aumentare di peso in inverno (II)

Ecco alcuni altri suggerimenti per cercare di non sollevare peso indesiderato durante l'inverno, in questo periodo dell'anno in cui possiamo essere più tentati di mangiare cibi ad alto contenuto calorico e trascorrere ore in casa, caldo e senza muoversi.

-Tenere il tuo regolare esercizio di routine. Ricordate che, oltre a esercitare in una palestra o prendere un qualche tipo di aerobica o yoga, ci sono anche altre attività tipiche invernali che possono aggiungere varietà e divertimento per questa stagione fredda: se vi trovate in zona lo sci da neve o lo snowboard, tenere a mente questi possono essere buone opzioni per bruciare calorie e trascorrere un pomeriggio piacevole week-end.

-Scegli più vestiti forma-montaggio. Niente di peggio per l'aumento di peso in inverno e se ne accorge di indossare abiti larghi. Mi nutrivo può anche essere alla moda forma-montaggio e più sensuale.

-Controllare il suo peso regolarmente. La bilancia non imbrogliare, in modo da mantenere l'abitudine di pesarsi regolarmente per rimanere informati sulle vostre fluttuazioni di peso, se li avete, in modo da poter intervenire in tempo.

Infine, un'altra alternativa è quella di utilizzare l'inverno per pianificare una buona vacanza caldo. Se avete sempre voluto trascorrere qualche giorno su un'isola dei Caraibi, beh, allora, cosa di meglio che concedersi ora, in inverno, e dimenticare il freddo per un po '.

Via FitSugar