Come riconoscere stress (reclami) sul posto di lavoro?

I dipendenti stessi non sono sempre consapevoli di avere questi sintomi. "Sì, è un po 'affollato, ma ......" e poi ci sono molte ragioni per cui una persona esperienze di stress. La negazione è anche una delle caratteristiche psicologiche di un burn-in-arrivo.

lo stress sano e malsano

C'è anche lo stress positivo. lo stress sano nasce quando si deve eseguire bene e, per esempio avere una scadenza. Per rimanere attenti e concentrati, il tuo corpo fa adrenalina in più in modo che si può fare il lavoro concentrato. lo stress malsano si verifica quando un periodo di stress dura troppo a lungo e hanno troppo po 'di relax che calma il corpo.

Le cause di stress e burnout

Ci sono varie cause di stress. Questi possono essere motivi di lavoro, ma provoca anche una situazione privata. Per citarne alcuni:

  • carico di lavoro
  • futuro incertezza
  • attività poco chiare
  • separazione
  • lutto
  • nascita
  • caregiving
  • difficoltà finanziarie

sintomi

Sintomi sperimentati o hanno le persone con stress e burnout sono diversi e tutti gli altri e sono disponibili in una misura maggiore o minore.

Un piccolo elenco di sintomi fisici e sintomi mentali:

  • ipertensione, palpitazioni cardiache
  • mal di testa
  • fatica
  • problemi muscolari come la schiena, collo e spalle reclami
  • sbalzi d'umore
  • ritardare attività
  • desiderare di sonno prolungato

Come si fa a riconoscere questo posto di lavoro, con i colleghi o per te stesso

Questo è anche per tutti gli altri. Questo può manifestarsi con:

  • il dipendente si aspetta troppo di se stesso e ha una devozione esagerata alla sua / il suo lavoro.
  • I suoi confini sovrascritti.
  • il dipendente in più per lavorare, lavoro straordinario e del lavoro portare a casa. Il dipendente deve essere sentimento indispensabile.
  • il dipendente dimentica appuntamenti, non nei compiti che lui / lei è impreciso, mentre questo non è il normale corso degli affari. Il dipendente è un perfezionista.
  • in parte a causa di troppo poco sonno, il dipendente poca energia e quindi un grande bisogno di bevande contenenti caffeina, bevande energetiche, il fumo, l'alcool e / o droghe alcol.
  • il dipendente è meno intraprendente come lui / lei questo è troppo.

Il dipendente può essere coinvolto in conflitti con i colleghi o dirigente o dipendente deve fare lo sforzo di scelte o decisioni.

Nella vostra conversazione con il vostro dipendente o un collega e indicare ciò che si vede e che siete preoccupati. Non si può costringere qualcuno a chiedere aiuto. lasciarlo / lei si sa questo consiglio e offre lui / lei l'opportunità di parlare con un professionista.