Ali Cavolfiore Buffalo croccanti stile senza glutine

Non antojable questa deliziosa ricetta per un po 'le ali cavolfiori? E 'ideale per i vegetariani e le persone che vogliono aggiungere alla vostra dieta un piatto saporito che non interferisce con il tentativo di perdere peso ed è in buona salute.

Croccanti fuori e morbidi dentro e molto facile da fare, queste ali cavolfiore sono perfetti per uno spuntino, antipasto, week-end la cena, o per prendere la vostra prossima festa. Poi si può imparare la ricetta per le tue ali croccanti in pochi passi e riempire il sapore vostri piatti.

Preparazione di un cavolfiore ali croccanti

Dosi per 4 persone

  • 1 cavolfiore, tagliato in piccoli pezzi
  • 1 tazza di farina di ceci (in alternativa, può essere farina di cocco o riso)
  • acqua 1 tazza
  • 1 cucchiaino. aglio in polvere
  • 1/2 cucchiaino. sale marino
  • 1 cucchiaino. il burro / burro fuso
  • 2/3 tazza calda salsa di vostra scelta

metodo di preparazione

istruzione

Preriscaldare il forno a 230 ° C / 450 ° F. In una ciotola media, unire la farina, acqua, polvere di aglio e sale.

Amalgamare bene. Cavolfiore introdotto nella miscela risultante cura di coprire completamente ogni pezzo.

Poi mettere il composto cavolfiore mazzo in carta da forno leggermente unta, per evitare che si attacchi. Cuocere in forno per 15 minuti, girando per ottenere una cottura uniforme.

Nel frattempo, mescolare il burro fuso e salsa calda in una grande ciotola, mescolando. Quando cavolfiore, togliere dal forno e inserirla delicatamente nella miscela di salsa calda è pronto. Mettere il cavolfiore nuovo nella teglia e cuocere per altri 25 minuti o fino a che diventino croccanti.

Permette cavolfiore si raffreddi per 15 minuti prima di servire. Servite con salsa cremosa preferito. Visualizza una salsa cremosa latticini. Vi invitiamo a conoscere le ricette più sane che si può elavorar a casa e sorprendere la vostra famiglia.