8 modi per fermare macinazione

Quando si avvia volte, siete interessati con il passato, il futuro, cosa pensano altri, ciò che gli altri penseranno, ciò che tu stesso pensare a tutto che non ha nulla a che fare con ciò che effettivamente sta facendo, e così on. Uff ... è estenuante pronunciare, figuriamoci farlo. Perché sei non siete molto consapevoli di ciò che fare quello che stai facendo, e si Leak energia per i momenti in cui ancora non sono. vita cosciente è un ottimo modo per entrare in esso ora. Se avete intenzione di fare le cose consapevolmente, allora questo ha un impatto diretto sul quadro generale. Per illustrare quello che voglio dire, esprimo un esempio sul cibo.

Prendetevi il tempo per te stesso

Se stai mangiando cosciente, si può sentire il senso di sazietà più facile. Questo perché si può godere di ciò che è nel piatto, perché avete fatto il piatto coscientemente e preparati con cura. Questo che hai fatto dopo si era inventato un piatto o aveva trovato una ricetta che ti è piaciuto e che hai comprato con cura gli ingredienti. Hai preso contatto con il vostro gusto dove attualmente ha più bisogno avuto (leggi: avere il vostro corpo ti dice quello che le vitamine ei minerali necessari, in modo da acquistare i prodotti giusti). Avete sentito se fosse ad esempio, la maturazione di avocado. Hai goduto gli odori ei colori del vostro cibo quando si è preparato e presentato sul piatto. Sei stato morsi consapevoli e masticato abbastanza senza distrazioni così fantastico processo digestivo può iniziare nel vostro corpo attraverso la saliva, che è generato dal processo di masticazione. Tutto questo dà una sensazione di pienezza su molti fronti. Si sceglie di prendere questo tempo per se stessi è già guarigione.

Datevi pace

Se siete stanchi e stressati e ti danno un attimo di sosta per scattare cura di voi stessi, a fare scelte spesso effettivamente aggiungere più stress. Se siete in quella modalità afferra la prima borsa migliore alimenti trasformati e un bicchiere di vino da portare i bordi taglienti off, plop sul divano e la TV sta guardando (perché si pensa che questo vi darà il resto), si capisce che anche se è una sensazione diversa. È quindi mano che stupidamente sempre accoltellato in quella borsa e bere più di quanto si vuole, quando si va in immagini. Ammettilo, che già conoscete!

Tutto molto bello, ma se vi piace uno snaait zombie mentre era seduto a guardare la televisione, allora quel sacchetto di patatine o torta in pochissimo tempo vuoto e ancora tirare fuori perché non si accorgono neppure che si è mangiato. E questo è a prescindere dal fatto che si stanno dando più stress fritti e prodotti alimentari trasformati, l'alcool e troppa radiazione ...

Senti la differenza? Se si vive consapevolmente nel presente, poi, che dà più di saturazione della metà fatto. Avete indovinato: Credo che non ci sono due cose possono contemporaneamente anche le donne non lo fanno. Haha. Io preferisco fare una cosa con buon piacere, allora parecchie cose a metà.

Allora ... come si fa a ottenere quella tazza poi fermato da vita cosciente?

Ecco i miei consigli:

  • Esaminare ciò che la risposta allo stress che provoca il cervello stanno lavorando molto duramente per salvarti da questa situazione: il principio 'lotta o fuga'. Permettendo che il vostro cervello è attivato per lavorare così duramente per elaborare le vie di fuga?
  • Imparare a lasciarsi andare e cercare in modo sicuro aiutare. Chiedere aiuto non è un segno di debolezza: si tratta di un segno di forza! Hai deciso che si desidera cambiare le cose: wow! Energeticamente sarà già causare un sacco. Lasciar andare è la chiave per tante cose. Dà spazio a nuove, proprio, creando la sua fiducia è buono, eccetera. Non sto dicendo che è un processo piacevole, ma se si può ottenere attraverso questo è un tale dono. Si può iniziare da soli le cose che scrivi fuori se si può fare il lavoro di sviluppo intuitivo in una scuola o di esperti (ad esempio, psicologo, assistente di energia, mediatore, ecc, a seconda della situazione in cui il vostro strada). Ci sono molte strade che portano a Roma. Guardate ciò che ritiene giusto per voi e ciò che funziona per voi e farlo.
  • Concentrarsi su ciò che si fa. Non essere arrabbiato con te stesso se hai ancora fatto. Formulata per lei che cosa si vuole raggiungere, senza una negazione (una parola come 'non') in esso. "Non capisco il grasso" è effettivamente ascoltati dal tuo subconscio come "Io voglio ingrassare." Quindi indicare chiaramente ciò che si fa.
  • Utilizzare il potere della visualizzazione. Vi do alcuni esempi: a) Vedere la sezione di rettifica nella tua testa come una vecchia scuola radio a transistor in cui è possibile abbassare il volume. Sarete sorpresi. b) Vedi chiacchiere come persona e schiaffo. "Va bene Anne (o Albert), ti ringrazio che tu eri lì, ma si può parcheggiare fuori." C) È possibile visualizzare che parte della vostra mente, dove vi verrà servito piccolo come un pisello. Non ci può non tanto in!
  • Mettere la I-am-alfabeto: è così bello! Si può essere positivo, belle parole (a carattere) elaborare le proprietà da soli. Io sono bello, educato, creativo, si è concentrata, entusiasta, ... .. Con bellissime parole ti portano ad andare in una vibrazione elevata in modo tale che a bassa vibrazione, rettifica pensieri o voci nella tua testa dicendo al lato. Questo funziona bene anche se non si può arrivare a dormire perché è un po 'difficile da trovare una parola per ogni lettera.
  • Trova la tua passione! Quello che fai in realtà reale? Chi sei veramente? Che ci fai qui sulla terra in questa vita? Qual è la sua vocazione? Non importa quanto piccolo o quanto troppo grande: siamo tutti qui per un motivo. Trova questo fuori, andare a fare, sentire la gioia trascendente, che è giusto.
  • Espandi la tua attenzione. Se si guarda a ciò che si può fare per un altro. Poi si dimentica la propria merda.
  • E non dimenticate che ci si può fidare che non c'è 24/7 aiuto (come dichiarate chiaramente ciò che si vuole), non si può vedere ad occhio nudo. Che cos'è? Che potete leggere qui.

Speriamo che si può riposare un po 'con questi suggerimenti nel vostro bel viso. Per esperienza posso dirvi che è meraviglioso avere svuotare la testa: Penso che appena appena. Il mio nuovo motto è: 'Rapporto è così sopravvalutato'!