3 modi per curare le allergie alimentari

Ci sono modi per guarire le allergie alimentari che possono essere molto più semplice di quanto si pensi, e sono a portata di mano. Dal momento che le allergie alimentari e sensibilità stanno diventando un'epidemia.

Si stima che circa 1 persona su 5, solo negli Stati Uniti hanno un certo tipo di allergia alimentare. Un recente studio sul Journal of Allergy e Immunologia Clinica, ha rilevato che i bambini visite al pronto soccorso dell'ospedale di Boston per le reazioni allergiche è più del doppio 2001-2006

Quale potrebbe essere la causa di queste allergie alimentari?

Beh, ci sono molte teorie - dalle infiltrazioni di alimenti geneticamente modificati, per la nostra ossessione per tutti gli anti-batterico, nel tentativo di sterilizzare l'ambiente - ma tutti sono d'accordo su una cosa: Fino a circa 50 anni fa allergie erano rari, e ora sono fuori controllo.

All'interno del nostro intestino, dove la digestione degli alimenti avviene principalmente piccoli organismi chiamati batteri buoni aiutano a digerire e assorbire il cibo. Vogliamo che questi batteri benigni, abbiamo bisogno di loro. Molte cose possono causare la nostra flora intestinale è fuori equilibrio. Lo stress, la malattia, un ambiente sterile, prescrizione di farmaci, antibiotici e persino una dieta standard americano (SAD), compresi gli alimenti geneticamente modificati (OGM), in grado di ridurre il numero di batteri intestinali sani. Probabilmente è giusto dire che la vita nel 2013 significa che tutti noi abbiamo un sistema digestivo fuori Whack.

L'ampia varietà di sintomi associati con allergie alimentari o sensibilità sono:

problemi di stomaco

  • L'intolleranza al glutine
  • IBS, la malattia di Crohn
  • Gas, gonfiore, crampi
  • Diarrea, costipazione
  • Indigestione, bruciore di stomaco

problemi neurologici

  • Mal di testa
  • dolore e la rigidità
  • fibromialgia
  • Autismo (clicca qui per leggere l'affascinante ricerca sulla connessione gut-autismo), la sindrome di Asperger, ADHD (Attention Deficit Disorder)
  • Parlato o ritardo dello sviluppo

problemi immunologici

  • Raffreddori e influenze frequenti
  • naso chiuso e le orecchie
  • allergie stagionali
  • malattie autoimmuni
  • acne
  • eczema
  • psoriasi

Per quanto folle possa sembrare che le allergie alimentari sta causando tutto questo, dobbiamo prima capire come il corpo reagisce quando il cibo viene interpretato come una strana sostanza nociva.

Che cosa sta succedendo con il mio stomaco?

Vi siete mai chiesti perché avete allergie alimentari? Per capire come questo è accaduto, è necessario prima capire disbiosi, o ciò che è noto anche come "sindrome di permeabilità intestinale". In breve, ad un certo punto, la flora intestinale del tuo corpo e il muro sono stati compromessi. Stress, malattia, un ambiente sterile, farmaci da prescrizione, antibiotici, e geneticamente modificati alimenti ogni batteri buoni e riducono rompere il muro nel nostro tratto intestinale. In sostanza, si è sviluppato un "intestino permeabile".

Una permeabilità intestinale non è buona. Perché? Perché il nostro cibo non era destinato ad essere assorbito nel flusso sanguigno fino a quando non è stato diviso nel diritto di nutrienti. Se una particella di cibo, come quel panino si mangia viene assorbito nel flusso sanguigno al momento sbagliato, si scatena l'inferno. In sostanza ciò che accade è che il vostro corpo non può riconoscere che particelle di cibo, è visto come una strana e ora il sistema immunitario ha etichettato come sostanza "cattivo". La prossima volta che si mangia quel cibo, il corpo solleva la bandiera rossa e gli attacchi.

Sapevate che Nexium e Prevacid sono i principali farmaci 2a e 3a prescritti nel 2012?
Molte persone avevano fatto il suo nodo allo stomaco. E 'il momento di uscire di farmaci e curare l'intestino.

Evitare cibi non possono curare le allergie

V'è una credenza erronea in medicina moderna che se una persona è sensibile o allergie ad un alimento, allora quella persona deve evitare che il cibo fino a quando non è più allergico. La teoria si basa sul processo di rimozione. La cosa triste è che semplicemente evitando che il cibo non guarirà magicamente il corpo. Si può alleviare i sintomi, ma sarà più difficile da vivere con la restrizione.

Ma non ti preoccupare. Ci sono 3 modi sorprendenti per curare il vostro intestino e sbarazzarsi di allergie / intolleranze alimentari.

3 modi per curare le allergie alimentari

1. Mangiare alimenti e bevande fermentate per guarire le allergie

"Nel normale schema delle cose, non dovremmo mai pensare due volte prima di sostituire i batteri che ci permettono di digerire il cibo. Ma dal momento che stiamo vivendo con antibiotici e acqua clorata e sapone antibatterico e tutti questi fattori nella nostra vita contemporanea avrei gruppo come 'la guerra contro i batteri', se non siamo in grado di ricostituire i batteri buoni, che non sarà possibile ottenere in modo efficace nutrienti dal cibo che mangiamo ".
- Sandor Katz

I nostri antenati erano più intelligenti. Sapevano che gli alimenti fermentati sono la chiave per la salute intestinale e quindi un corpo sano. alimenti fermentati e bevande risalgono al 4000 aC. Il processo di fermentazione mantiene il cibo più a lungo, permettendo sostenuta durante l'inverno. Pane, formaggio, sottaceti, yogurt - questi sono stati tutti correttamente fermentati prima industrializzazione del cibo.

Quando smettiamo di inscatolamento a casa e abbiamo iniziato a comprare prodotti in scatola in negozio, abbiamo perso l'arte di lacto-fermentazione.

I nostri antenati avevano vasi di crauti e sottaceti lacto-fermentato cetriolo conservato in cantina. Oggi il negozio ha acquistato le versioni che non portano batteri in quantità sopra. Oggi, (e soprattutto negli Stati Uniti a causa della mancanza di cibo culturalmente specifico) semplicemente non abbiamo abbastanza batteri benefici nel nostro intestino.

Probabilmente avete sentito parlare di probiotici prima e aver visto gli annunci in cui Jamie Lee Curtis fuori promuovere Activia (una marca di yogurt) al fine di garantire il movimento intestinale regolare tutti i giorni. Bene signorina Jaime Lee Curtis è giusto e non. Mentre lo yogurt aiuta a migliorare la digestione, consumando ciò che commerciale non è ottimale. Il corpo ha bisogno di due cose: prebiotici e probiotici. Senza questi alimenti, il corpo non può eseguire la digestione efficiente.

Probiotici aiutano colonizzare l'intestino con batteri essenziali. Prebiotici contribuire ad alimentare i batteri buoni. Insieme aiuterà ad avere un supereroe sistema.

Buone fonti di probiotici per guarire le allergie alimentari

  • Natural Organic lievitato / a lievitazione naturale
  • formaggio stagionato Raw
  • yogurt di latte e latte kefir
  • kombucha
  • kefir d'acqua
  • verdure fermentate
  • condimenti fermentati come il ketchup lacto-fermentati.
  • integratori probiotici (cercare di essere di ottima qualità)

Ulteriori fonti di prebiotici

  • jicama
  • cicoria
  • Indivia e foglie verdi dente di leone
  • carciofo
  • cipolle
  • asparagi
  • aglio

Grano, adeguatamente preparato (fermentato).

2. riposo le ore necessarie può guarire le allergie

Lo sapevate che il nostro corpo può resistere ad anni di cattiva alimentazione, ma se abbiamo più di 11 giorni senza dormire, il nostro corpo si muore? E 'vero. Le persone che hanno cercato di stabilire un record mondiale per più di 11 giorni sono in realtà morto. La privazione del sonno è così dannoso per il corpo che viene utilizzato nella guerra come forma di tortura! Non è sorprendente che spendiamo così tanto tempo ad analizzare la nostra dieta, ma dimentichiamo la quantità e la qualità del nostro sonno? Stai torturando il corpo durante la notte, ma in attesa di miracoli fare durante il giorno? Ricordate, le allergie per guarire il corpo dovrebbe ottenere abbastanza sonno.

Quanto sonno si dovrebbe essere sempre? Gli esperti concordano sul fatto che 8-9 ore di sonno è ottimale, e la regola di andare presto a letto e presto a salire, è particolarmente importante.

3. Vieni cibo gelatinosa

- Se non sei un vegetariano e prendere in considerazione l'opzione utilizza sempre prodotti di origine animale al pascolo libero che sono liberi di ormoni e non hanno doloroso sacrificio.

Insieme con l'inclusione di probiotici e prebiotici nella vostra casa dieta che può guarire il tuo allergie alimentari, è altrettanto importante includere la gelatina animale da pascolo libero. Gelatina cura e sigillare il rivestimento della mucosa del tratto intestinale, e favorisce l'assorbimento dei nutrienti. La gelatina è lo stesso collagene presente nelle ossa, pelle e cartilagine. La gelatina è una proteina facilmente digeribile e funziona come un anti-infiammatorio pure. La gelatina è una buona scelta per guarire un intestino danneggiato. Con questo ti verrà dando il vostro corpo un buon modo per contrastare le allergie alimentari.

I vantaggi di avere un sistema di super-digerente

  • I sintomi di una permeabilità intestinale sono risolti.
  • Il corpo è in grado di digerire gli zuccheri, proteine, minerali e grassi facilmente. Problemi digestivi alias risoluzione gonfiore, gas, diarrea, stipsi.
  • forte per aiutare gli agenti patogeni di blocco, allergeni e tossine rivestimento intestinale.
  • forte sistema immunitario.
  • debole crescita di batteri cattivi ed alcuni microorganismi come candida.

Devo evitare mie allergie alimentari durante la guarigione?

La risposta a questa domanda dipende veramente sul tuo corpo. Le allergie possono essere molto piccolo a molto esagerato a seconda della persona.

Ricercato e scritto da attrezzature Life Lucid