11 benefici incredibili di alcol smettere

I vantaggi di smettere di alcol per la salute sono quelli di migliorare la qualità del sonno, migliorare la condizione della pelle, ridurre il rischio di cancro, la condizione del fegato migliorare, essere più produttivi e altri spiegheranno sotto.

Se l'alcol sta prendendo il suo pedaggio sia il vostro corpo e la vostra vita personale e professionale, sarete felici di sapere che hai un'altra motivazione a smettere perché, come si potrebbe immaginare il vostro corpo migliorerà con questa decisione favoloso.

Vantaggi di smettere di alcol per la salute

1. Migliorare le abitudini di sonno

Secondo recenti studi sembra che se si beve prima di aumentare i letti diversi tipi di onde cerebrali chiamati alfa. Accadono solo quando siamo svegli ma inattiva, quindi il sonno è interrotto.

Un altro studio ha rivelato che l'alcol consumato prima di andare a dormire, dopo un primo effetto stimolante, può diminuire il tempo necessario per addormentarsi. A causa dell'effetto sedativo dell'alcol, molte persone con insonnia consumano per favorire il sonno.

Tuttavia, se ingerito entro un'ora prima di coricarsi sembra disturbare la seconda metà del periodo di sonno.

Quindi, se si smette di bere alcol migliorerà sia le abitudini di sonno e la qualità del sonno stesso, questo vi permetterà di svegliarsi più riposato aumentare la vostra energia e buon umore.

2. Si mangia meno

Secondo lo studio pubblicato nel 2013 sull'American Journal of Nutrition, l'alcol può essere uno dei nostri più grandi nemici, se vogliamo perdere peso, perché ci fa mangiare eccessivamente.

D'altra parte, secondo un altro studio di alcol è uno dei più grandi piloti di eccessiva assunzione di cibo. Questo può essere perché aumenta i nostri sensi, come Eiler et al, 2015. Lo studio condotto ha dimostrato che le donne che hanno bevuto alcol, mangiavano più cibo rispetto a quelli senza.

Un altro motivo più peso di smettere di bere è quello di raggiungere il nostro peso ideale, la dieta che seguiamo non funziona se non ci allontaniamo lo spirito delle nostre abitudini quotidiane.

3. aumentare l'assunzione di alimenti zuccherati

Sappiamo tutti che l'alcol ha una quantità molto elevata di zucchero e che questa sostanza può "agganciato", perché aumenta i livelli di "ricompensa" dopamina chimica, innescando sentimenti di piacere, perché è così difficile smettere di bere alcolici.

Lo zucchero non è buon compagno salute dentale, né il corpo in generale. Quando si smette di bere si sente una tremenda voglia di mangiare cose che contengono zucchero, perché il corpo tenterà di recuperare gli importi a cui è stato utilizzato in precedenza.

4. E 'un bene per la pelle

Quando si smette di bere alcolici fino a quando la pelle migliora in quanto ci fa andare in bagno, perché è un diuretico, che ci causano la disidratazione nella nostra pelle, quindi se ingeriamo questa sostanza noterà una grande differenza avverte Dr. Raskin.

Inoltre, alcol riduce anche la produzione del corpo di ormone antidiuretico, che aiuta il corpo a riassorbire acqua. Ciò causa il rossore tipico sul lato del naso e guance nonché problemi di forfora e altri pelle e persino i capelli.

Se siete qualcuno che ha problemi di pelle, forse uno dei motivi è dall'alcol, altri dati piuttosto che ci aiutano a optare per questa sostanza di smettere di bere eccessivamente.

5. Migliorare la vostra economia

Se siete qualcuno che beve troppo e tutti i soldi che hai nello spirito sapere che se si decide di lasciare questa abitudine malsana come tasca anche notare viene speso. Avrete più soldi si possono spendere per altre cose più produttive o anche in famiglia.

Se hai sempre voluto fare attività all'aria aperta o fare una gita magari con i soldi che hai salvato l'alcool si può avere l'opportunità che hai sempre voluto fare.

6. ridurrà il rischio di cancro tra le altre malattie

Secondo l'assunzione di alcol National Cancer Institute è stato collegato a più alto rischio di bocca e del fegato e della mammella, del colon e del retto.

Vale a dire, più si beve più è probabile che si sta per subire una qualche forma di cancro, quindi se si lascia questa abitudine sarà prevenire queste malattie.

7. Vi dimenticherete di postumi di una sbornia

Se ci fermiamo a bere alcolici dimentichiamo soffrire sbornia il giorno successivo rondine. Se mai hai bevuto già si sa che i giorni ci sentiamo stanchi e anche il mal di mare e questo ci impedisce di fare una vita normale.

Quindi, se ci fermiamo a bere risentano eccessivamente evitare questi terribili postumi di una sbornia il giorno successivo e migliorare la nostra salute.

8. Sarà evitare di danneggiare la vostra famiglia

Un altro vantaggio di alcool arresto e uno dei motivi principali che dovrebbero aiutare le lasciate il danno che provoca la vostra famiglia e gli amici quando vedono che hai ingerito quantità sproporzionate e più cercando di aiutare a non lasciare.

Così uno dei vantaggi di smettere di bere alcolici sarà ottenere la vostra vita e la vostra famiglia. Cioè, si ottiene una seconda possibilità di fare ciò che non si poteva fare con loro a causa della tua dipendenza.

9. Migliorare la salute del tuo fegato

Il fegato può elaborare circa un birra o un bicchiere di vino all'ora. Tuttavia, non sempre la quantità che alcol, con un estremità vetro, fegato reagisce producendo acetaldeide, un enzima tossico che è stato collegato a danni al fegato e cicatrici.

Quando smettiamo di bere, il fegato inizierà immediatamente il processo di pulizia, anche se alcune cicatrici possono rimanere a causa del grande sforzo fatto da bicchiere dopo bicchiere. Quindi, anche la salute del tuo fegato migliorerà se si smettere di bere eccessivo di alcol e non dovrà fare alcun sforzi eccessivi.

10. Sarete più produttivi

A causa delle grandi quantità di assunzione di alcol al giorno dopo giorno avrete notato che prende un pedaggio sul tuo stile di vita. Cioè, non si è più produttivo al lavoro né sono gli stessi di sempre con la vostra famiglia.

nuvole Alcohol i tuoi pensieri e ti rende più stanco e fragile della mente sia mentalmente che fisicamente. Anche quando abbiamo iniziato a notare lasciando a migliorare come abbiamo detto prima di non avere una sbornia.

Questo sarà ancora una volta essere produttivi anche più di prima di bere perché il vostro corpo vi ringrazierà in fretta.

11. Ti senti meglio con te stesso

Per smettere di bere sarete riprendendo in mano le redini della vostra vita. Si tornerà a fare cose che non si poteva fare a causa del consumo di questa sostanza, in modo da migliorare la vostra mente e di conseguenza aumentare il vostro senso di benessere.

È possibile raggiungere gli obiettivi che si imposta a un certo punto della tua vita e hanno la forza che mancavano prima di combattere per loro.

Si tornerà di trascorrere del tempo con la famiglia e per svolgere quelle attività che non avrebbe mai potuto a causa di alcol. Tutto questo sarà di nuovo riconquistare la perduta autostima e la fiducia che si aveva in te stesso.

12. ritrovare la tua vita

L'ultimo vantaggio che vi presentiamo è il più positivo di tutti perché se ci si ferma a bere a ritrovare la vostra vita.

Sarà completamente tuo, tornare per recuperare i tuoi amici, il tuo lavoro, i tuoi sogni, la tua famiglia ei tuoi obiettivi Quale migliore regalo lì che?.

in breve

Come avete visto, lasciare l'assunzione di alcol può migliorare la vostra vita. Non solo ha benefici per la mente e il corpo, ma per le persone intorno a voi e che hai sofferto in quel modo.

Se tu avessi dubbi sui benefici che avrebbe portato per il vostro permesso corpo che hai visto che molti e alcuni sono motivi validi.

E voi, quali altri vantaggi di smettere di consumo di alcol sai?