Vivere con meno violenza. riflessioni Julio Bevione.

riflessioni Julio Bevione circa le violenze in corso.

"Il mondo sta diventando sempre più sconvolto. Ora non si può vivere in questo modo ", ha detto Joseph con la frustrazione, un commerciante di 46 anni. "Prima, le cose erano diverse". Egli ha osservato che ora siamo più impulsivo e facilmente superare il limite di rispetto per la strada, al lavoro e anche in casa nostra.

"È vero, il mondo è cambiato. Ma quello che è il mondo, ma la somma di tutti noi? "Mi rispose Joseph, e lo ha invitato a riflettere. La violenza è parte della realtà, è installato nella nostra vita, ma dovremmo tutti chiederci come contribuiamo al caos di tutti i giorni.

Siamo tutti potenzialmente violento. A volte non crediamo di essere, perché noi associamo la violenza con grida e scontri, ma può essere violenta velata; ad esempio, quando si tenta di manipolare qualcuno o quando puniscono con il silenzio. Quella persona, sentimento
ferita, risponde con più rabbia, e ci siamo impegnati in una battaglia silenziosa che finisce per fare entrambi infelici. "Non siamo stati educati a comunicare le nostre emozioni; Così spesso le nostre parole sono come proiettili, e noi avere atteggiamenti violenti senza cervello Real-desiderio è, "dissi a Giuseppe, e ha suggerito tre semplici passi per imparare a comunicare con la responsabilità e la pace:

Quali sono le situazioni che suscitano un certo grado di violenza o rabbia prolungata? Discutere qui.

Pensare.

Non è ciò che accade, ma ciò che pensiamo di una persona o situazione che ci fa arrabbiare. E 'quindi molto importante per identificare i nostri giudizi e opinioni, di riconoscere che non è altri o quello che sta succedendo dobbiamo cambiare, ma le nostre convinzioni. le persone più aggressive tendono ad essere quelli con le idee più preconcette su come le cose dovrebbero essere. Il più flessibile siamo, tanto più facilmente vedremo cosa succede e riconoscere ciò che ci piace o non piace, ma senza lasciarci trascinare in rabbia. Se valutiamo, l'altro prendere le nostre osservazioni come una critica, e difendere automaticamente.

Sentire.

Essere in grado di definire ciò che sentiamo è la chiave per affrontare le emozioni negative. Per esprimere ciò che sentiamo, non abbastanza per sapere che cosa ci preoccupa, perché a volte ciò che pensiamo non corrisponde a quello che dice il cuore. Ci sentiamo, definire con chiarezza quella sensazione e poi esprimere in modo responsabile.

Chiedete.

Per riconoscere ciò che non ci piace e sentimenti che ci provoca, possiamo esprimere agli altri ciò di cui abbiamo bisogno. Non è esigente, ma essere più consapevole e rispettoso quando chiedono qualcosa. Se facciamo la violenza, come una minaccia, l'altro scegliere di presentare o di ribellarsi, e niente di tutto questo porterà armonia. Tuttavia, se dopo aver espresso la nostra insoddisfazione, senza formulare giudizi critici, chiediamo chiarezza che cosa abbiamo bisogno, più è probabile che gli altri ci capiscono e rispetto.

Dobbiamo darci il tempo di comunicare davvero, connettersi con gli altri, e non semplicemente un pericoloso scambio di attacchi e difese. Dovremmo pensare di meno l ' "io" e il "noi" mettiamo in l'altra persona e accettare così com'è.
In breve, si tende ad agire violentemente quando vogliamo imporre la nostra ragione. Ma se cambiamo il nostro modo di comunicare, vedremo come il rispetto, la comprensione, la compassione e la gratitudine andare lentamente sostituendo il pregiudizio, l'aggressività e diffidenza. E con il nostro cambiamento, contribuiremo ad un mondo meno violento.