Sette segreti per la cura amore nel loro matrimonio

Alcune idee per implementare e migliorare il vostro rapporto.

Tutti i matrimoni sono buche, e questi possono insorgere in qualsiasi momento. La cosa fondamentale è quello di imparare a passarli in modo da non minacciare la loro relazione. Non importa quanto tempo sposato, ci sono delle regole semplici e di base per il percorso. Attuarle non è sempre facile, ma è di vitale importanza. Se li seguono, si rafforzerà il vostro legame ... e vedere che le cose buone -Fun, sesso, fiducia, affetto sarà meglio che mai.

1: trovare un equilibrio

La noia, frustrazione e frizioni quotidiane possono spegnere la fiamma dell'amore. Per alimentare, concentrarsi sulle cose buone. Ecco come fare: In primo luogo, si noti che è necessario fino a 20 commenti positivi per contrastare il danno fatto da uno negativo. Quindi, utilizzare più meno il primo e il secondo. Lusinga la nuova maglia del marito, scarpe nuove per la moglie. Li ringrazio per il loro aiuto in casa. Chiamatelo l'ufficio per dirgli pensarci. Assicurarsi che questi lode e ringraziamento sono sinceri e specifico: "Grazie per prendersi cura di portare la macchina dal meccanico" o "Che bella tovaglia. Sei sempre nei dettagli. " Stabilire un contatto visivo quando sorridi o dire qualcosa di bello, e cercare di accompagnarlo con un suono di gioia. Una volta a raggiungere questo approccio si renderà conto che, oltre a conoscere le cose che produce rumore fastidioso il vostro sposo sapere che cosa lo rende felice. Dopo tutto, era così che la loro relazione è iniziata. Noterete che è sempre un buon momento per un piccolo assaggio di amore. Lascia la tua partner di un abbraccio per dire: "Sono contento di vederti" e un bacio quando torno a casa. Con sua grande sorpresa con una tazza di caffè a letto in un piovoso Domenica. Goditi le tue qualità positive e lasciare da parte i difetti. Disegnare un sorriso "Mi piace stare insieme" quando si prende fuori la spazzatura. Ogni sera prima di andare a dormire, hanno lo scopo di dare un lungo bacio. Se si dispone di piccoli dettagli con i vostri figli, perché non anche con il vostro partner?

2: Tenere vicino

Il tocco rilascia umani endorfine, che ti fanno sentire bene chi dà e chi riceve. Quindi, tenere le mani più frequentemente. Le accarezzò la guancia quando buongiorno. Rivivi il modo in cui hanno giocato l'inizio del rapporto: dargli un bacio dietro l'orecchio, pulire la mano tra i capelli. L'utilizzo di più tale contatto contribuirà a rafforzare il vostro rapporto. Questo è importante perché una forte unione può affrontare qualsiasi tempesta. Come creare questo legame? In primo luogo, sostenere la vostra anima gemella.

Mettere al vostro fianco ogni volta che potete, in caso di problemi nel "mondo esterno". Mantenere i vostri segreti, anche in ufficio tutto si contano quelle dei loro partner. A meno che non si tratta di una situazione di emergenza, non lasciare nulla di interrompere il tempo che hanno significato per te. Parlando di tempo per entrambi, un impegno per 30 minuti al giorno a parlare dei loro programmi quotidiani, obiettivi e sogni. Non vale la pena parlare di cose intorno alla casa o il loro rapporto. Si tratta di costruire un rapporto di amicizia. Gli studi dimostrano che essere amici ha ricompense, assicura un'unione più amorevole e sensuale. E non dimenticate di trovare il tempo per l'intimità, anche dieci-ga di scriverlo nella tua agenda. Si pianifica il sesso? Se necessario, sì. Essere spontanea è favoloso, ma non è sempre possibile. Un'altra cosa che non deve aspettare le possibilità di celebrare il successo. Anche le piccole vittorie meritano un riconoscimento. Se il vostro matrimonio va liscio, vale la pena festeggiare. Andare a cena dove ho proposto a lei, o fare un viaggio. Hanno vinto.

3: Ricordate, nessuno è perfetto

Si è tentati di dare la colpa al coniuge quando ti senti arrabbiato, deluso, annoiato o depresso, ed è facile credere che il vostro partner deve essere trasformato per migliorare le cose.

Attenzione: cercare di cambiare l'altro vi metterà sulla difensiva e si diventerà il cattivo. Il risultato? Nessun cambiamento, nessuno si assumerà le proprie responsabilità, ognuno sarà infelice. E la colpa il vostro coniuge significa ignorare il 90 per cento bene avere. Per sistemare le cose, chi ha bisogno di cambiare è voi. Se riesce a riconoscere i propri difetti e apprezzare il vostro partner, qualcosa di magico accade: aumenta l'ottimismo. Il coniuge si sente apprezzato e sono motivati ​​a cambiare i loro atteggiamenti di essere più felice. Un buon consiglio è quello di adottare la filosofia giapponese che celebra la bellezza del wabi sabi o imperfezione. La prossima volta che il vostro partner fa qualcosa che ti dà fastidio, prendere un respiro profondo e ricordare che le intenzioni del vostro partner sono buone, ma l'esecuzione non è. Allo stesso modo, non trascurare il positivo.

Ogni giorno questo mese scegliere qualcosa che lui o lei, piace e dire: "Mia moglie è considerata" o "Mio marito mi fa ridere" e pensare di un fatto determinato una copia di backup: "Ho lavato la macchina ieri" o "Se io sono triste, io mi incoraggio con il suo buon umore." Infine, non essere sopraffatti dai loro imperfezioni. A volte diamo la colpa per tutto il male che accade, e che ci può paralizzare. Pensa ai tuoi punti di forza, convincersi che hai e mettere esempi: "Io sono considerato: ieri ho dato il mio marito l'ultimo biscotto" o "io sono onesto: dire a mia moglie quello che penso."

4: Mantenere la scintilla del loro rapporto

Il consiglio che gli esperti danno ai single alla ricerca del compagno perfetto è: "Siate voi e desidera che il partner". Lo stesso vale nel matrimonio; il più felice è, il più felice sarà la loro unione, e più facile è quello di risolvere i conflitti. Se 15 minuti di yoga al mattino, passare a caffè decaffeinato o provare un nuovo hobby ti fa sentire rilassato, quelle sensazioni positive che avranno tempi più felici insieme. Nel frattempo, ammetterlo: preo-cuparse molto utilizzato per i capelli e trovare il più sensuale per attirare l'attenzione l'impegno del vostro partner, e ora è conforme con i vecchi pantaloni e una maglietta sbiadita a dormire. E 'tempo di migliorare il tuo aspetto. Pettinare i capelli, lavarsi i denti e comprati una nuova veste. Sentirsi a proprio agio con il tuo aspetto si sarà notato nei suoi occhi. E 'più probabile che a fare contatto con gli occhi, e che accenderà la scintilla nel vostro coniuge. E sai cosa fare dopo!

5: lotta Sempre pulita

I conflitti sono normali, e anche parte sana di ogni matrimonio. E 'come li si gestisce. In uno studio in Florida con le coppie che avevano a lungo insieme, la capacità di risolvere i problemi tra i due è stato un fattore chiave per il 70 per cento dei frrom; Al contrario, solo il 33 per cento delle coppie insoddisfatti dominato questa abilità.

Con l'atteggiamento e gli strumenti giusti, i conflitti aprire la porta ad una maggiore intimità: la possibilità di essere visto e amato per quello che è realmente e di accettare il vostro partner con tutte le adorabili e vulnerabile che è e costruire un'Unione solido senza crollo chiunque o mantenere le cose. La prima cosa è quella di allontanarsi dalla critica, il confronto e l'ostilità, che solo aggiunto benzina sul fuoco. I ricercatori dell'Università della California che hanno studiato 79 coppie per più di un decennio hanno scoperto che coloro che sono stati divorziato presto combattuto a lungo e scandalosamente, ed erano sempre sulla difensiva o pronti ad attaccare. Al contrario, le coppie felici evitare verbalizzare pensieri critici, impediscono discussioni fuori controllo, e non usare parole come "mai" e "sempre". Se si dispone di una lotta, cambiare argomento, iniettare un po 'di umorismo, al momento, mostrare il vostro coniuge o empatia Dedicare un gesto particolarmente affettuoso. Se è tardi per questo, per chiedere una tregua, allontanarsi e cercare di calmarsi.

6: Scegli il miglior tempo e il luogo

Non iniziare una conversazione che può diventare una discussione quando si è stanchi o affamati. La fame e la stanchezza possono innescare commenti cinici impazienti e pensieri. Missio così mo, evitare l'alcol. Salvarlo per quando la tensione ha rilassato ... allora vale la pena fornire! Non tentare mai di discutere di argomenti importanti di famiglia se si è occupato con qualcos'altro. Spegnere il televisore o un computer, prendere il telefono e chiudere il libro. Se si è distratti o in procinto di partire, scegliere un altro tempo per parlare. I conflitti non si risolvono in fuga. Ricordiamo inoltre che il modo di gestire queste situazioni non riguarda solo. Se la conversazione non è adatto per i minori, stop e pianificare per quando i vostri figli non sono presenti. Se ci sono, sempre rispettoso. Gli studi dimostrano che i bambini fanno meglio quando i loro genitori risolvere i conflitti in modo costruttivo; ma sviluppare insicurezze e problemi comportamentali se passano urla udite.

7: Ascolta

Migliore per mantenere un matrimonio forte è quello di parlare meno e ascoltare di più. Biasimo, insulti e risse portano solo a una brutta fine, o almeno un inferno. Se una conversazione diventa una discussione, non interrotto, offrire una soluzione o difendere troppo presto. Sentimenti pelle profondo bisogno di essere esposto. Nod, ripensare ciò esprime il vostro partner o dicono un dolce "aha" per dimostrare che prende in considerazione le emozioni dietro le parole. A volte, tutti abbiamo bisogno di sentirsi più vicini a qualcuno è quello di prestare maggiore attenzione a quello che dice.

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