Luglio Bevione vi consiglia di essere meglio

Egli risponde a queste domande: Come posso discernere ciò che è meglio per me? Come posso recuperare la pace in mezzo a questo tumulto emotivo? Che cosa posso fare per cambiare il loro atteggiamento?

Come posso discernere ciò che è meglio per me? Ascolto i miei amici quando vi consiglio, e pur sapendo che abbiano ragione, non ho mai arrivare ad avere certezza e mi rimangono indecisi. Norma S.

Caro Norma:
Ho imparato che la cosa più vicina ad avere un "buon giudizio" è quello di prestare attenzione a ciò che ci rende felici. Gioia sembra essere una risposta diretta alla nostra anima, quando ci troviamo di fronte qualcosa o qualcuno che darà un contributo alla nostra vita in qualche modo. A volte non è nemmeno quello che noi pensavamo adatto, ma ben presto ci si rende conto che scegliere quello che si adatta a noi o no ci rende felici ci fa perdere forza e, in ultima analisi, di pentirsi. Poi lasciare la gioia del vostro cuore sia la guida della tua vita in ogni momento. E 'come camminare con Dio tenendosi per mano. La gioia che determinano i vostri passi. Ho perso il personaggio amabile che ho avuto nella mia giovinezza.


Credo che dopo aver sofferto qualche delusione c'è una rabbia che si pone per tutto il tempo. Come posso recuperare la pace in mezzo a questo tumulto emotivo? Maricruz.

Caro Maricruz:
Così come ci sono eventi nella vita che non possono aiutare, perché non abbiamo alternative a dire di no, così sono le emozioni. Dobbiamo dare loro il benvenuto e li sentono. Questo non significa che noi regodeemos nel dolore o la rabbia, ma se non si accettano le emozioni quando si presentano e reprimere, finiremo reciendo fino manifesta come crisi e anche la malattia fisica. Pertanto, prima di tutto, vi suggerisco vi permettete di riceverli e cercando il giusto spazio per esso. È possibile rivolgersi a un terapeuta, un gruppo di sostegno o, se si preferisce, prendere un momento per se stessi e "dare il tempo" per sperimentarle. Siamo esseri di natura emotiva. Il dolore e la rabbia dovrebbero essere esternalizzati, prima nella giusta atmosfera, e poi, ancora, raccontando alla gente che ha causato la tua opinione su quello che è successo e come si sentivano. Ma senza colpa; solo per comunicare e chiudere il ciclo. Se non è possibile esprimere le vostre emozioni a quelle persone, perché sono assenti, almeno è possibile scrivere i tuoi sentimenti e quindi leggere ad alta voce. Il mio suggerimento è che, se lo fai, praticare la respirazione profonda; Questo vi terrà più consapevoli delle vostre emozioni senza rivivendo loro in modo che si influenzano.


Sono sempre circondato da persone negative che criticarmi non so come trattare con loro. Che cosa posso fare per cambiare il loro atteggiamento? Juan F.

Dear John:
A un livello che non è sempre evidente, le funzioni del mondo come uno specchio in cui si riflettono tutto il tempo. Comprensibilmente le critiche da parte di persone pensi che sono una minaccia, ma invece di spendere la vostra energia cercando di rendere queste persone a cambiare il loro atteggiamento, è necessario analizzare quello che sta succedendo con voi; vale a dire, dare un'occhiata a te stesso, quello che stai riflettendo nello specchio non vi piace. Forse l'opinione che avete di voi stessi è contaminato dalla mancanza di valutazione, i dubbi e insicurezza. Verificare che cosa pensi di te stesso. Superficialmente si può scoprire positivi; tuttavia, è necessario andare più a fondo e affrontare le tue paure: che cosa pensate accadrebbe se hai mostrato al mondo come sei. Spesso, le critiche negative e silenziose che noi siamo i più terribili. C'è un grande divario tra ciò che sei veramente e il valore che si stanno dando voi. Questo rende ogni parere negativo si pensa è atroce. Ma una volta a ritrovare la vostra autostima, quelle voci perderanno forza e non potranno più prendere il suo pedaggio su di voi.