Rughe alimentari

Il cibo contro le rughe. Conoscere ciò che gli alimenti contribuire a ridurre l'invecchiamento e la comparsa delle rughe. Una dieta sana ed esercizio fisico regolare le chiavi alla vostra pelle.

Le rughe sono piccoli segni sulla pelle come risultato del processo di invecchiamento. Nel tempo la nostra pelle perde elasticità e compattezza, il derma è indebolito e le fibre strutturali dello strappo pelle facilitando la comparsa di rughe. Imparare a combattere nel corso del tempo.

Il cibo è la chiave per la salute e la bellezza della vostra pelle. Seguendo una dieta sana ed equilibrata può prevenire e addirittura ridurre i segni causati dall'età.

rughe alimentari

La vitamina D, grazie alle sue funzioni di anti-invecchiamento, è un alleato perfetto per combattere le rughe. oli latte, formaggi, tuorlo d'uovo e fegato di pesce sono le principali fonti naturali di questa vitamina. Inoltre, di solito tutti i prodotti lattiero-caseari sono fortificati con vitamina D, così come la maggior parte dei cereali integrali, si può prendere la prima colazione o la sera, anche prendersi cura della vostra linea.

Gli antiossidanti sono anche armi efficaci per affrontare le rughe e mantenere la pelle in buone condizioni. Grazie a loro, il vostro corpo eliminare i radicali liberi che le cellule della pelle danni.

Per prendere i vantaggi di antiossidanti è essenziale per mantenere una dieta ricca di alimenti vegetali: frutta, verdura, legumi e cereali integrali.

Carota, per esempio, ha un elevato potere antiossidante e stimola pigmenti della pelle. Diventare un buon succo di carota da bere con il pranzo e metà pomeriggio.

D'altra parte, anche se l'alcol non è buono per il nostro corpo e accelera l'invecchiamento, il vino rosso può essere un'eccezione se preso correttamente perché contiene polifenoli, antiossidanti che vi aiuterà a mantenere più giovane. Tre bicchieri di vino a settimana per il cibo, sono sufficienti per notare l'effetto sulla nostra pelle.

Infine, è possibile prevenire i segni dell'invecchiamento prendendo un Manzanilla ogni giorno quando ti svegli, il digiuno. Questa pianta medicinale tratterà il vostro corpo e purificare la pelle, facendo sembrare più chiara e luminosa.

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