La cura dopo 40 anni

Il 40 ° compleanno è un evento nella vita: molti hanno la famosa crisi, altri no, ma di sicuro un nuovo decennio inizia, con i suoi vantaggi e accettare le modifiche. Per seguire attraente e in buona forma, la salute sarà essenziale, ma anche rispettare alcuni suggerimenti per la cura e la bellezza per mantenere dieci.

Non solo il corpo comincia a sperimentare cambiamenti, ma anche la pelle e del viso, in particolare tra i 45 ei 50 anni, con la menopausa. La pelle diventa secca e parzialmente perde il suo tono e la luminosità e compattezza, poiché i livelli di collagene declino, che interessa soprattutto del viso, ma anche braccia, gambe e altre parti del corpo.

Bene, condividiamo con voi sotto di un decalogo di prendersi cura di dopo 40 anni:

  • Mai andare a letto e andare a dormire senza pulizia correttamente il viso, eliminando le tracce di trucco e impurità.
  • Controllare le creme e comprende, ove possibile, qualsiasi effetto tensore sulla pelle, cioè una ruga. Inoltre, puntare su una crema specifica per il contorno occhi.
  • Prima che il vostro crema idratante e crema nutriente, applicare un siero, sia al mattino e alla sera.
  • Utilizzare uno scrub due o tre volte alla settimana per rimuovere le cellule morte e accelerare il suo rinnovamento, sia per il viso e il corpo.
  • Non dimenticate la crema solare: è indispensabile in qualsiasi momento della vita, ma soprattutto dal 40 al fine di evitare macchie. Non dimenticate le mani!
  • Se possibile, si applica anche una buona crema rassodante sul collo e décolleté due aree spesso dimenticati, ma che soffrono anche con il passare del tempo.
  • Evitare di diete rigide e opta invece per una dieta sana, equilibrata e nutriente ricco di antiossidanti, vitamine e minerali. Consumare frutta e verdura fresca, proteine ​​vegetali e evitare i grassi e gli zuccheri.
  • Dal 40, il metabolismo rallenta, quindi sarà necessario per prendersi cura del peso e prevenire l'aumento di peso perché diventerà più difficile quindi perdere peso.
  • Continuare a muoversi per bruciare calorie e per l'assistenza sanitaria: si può iniziare con attività moderata, come camminare ogni giorno da 30 a 40 minuti.
  • Rispetta il tuo riposo: dormire meno di sette ore ogni notte.

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