Gli alimenti che mantengono la pelle giovane

Abbiamo ottenuto stanchi di guardare creme con tutti i tipi di sostanze e di promesse per spendere grandi quantità di cosmetici che hanno un effetto, ma il nostro obiettivo si sabotato con alcune cattive abitudini. Per avere una pelle di invidia, è necessario avviare dall'interno. Con una corretta dieta può rallentare gli effetti dell'invecchiamento, così come mantenere la pelle idratata e liscia. Apórtale i nutrienti di cui ha bisogno e creme farà il resto.

Oggi abbiamo sentito più e più volte l'importanza di una dieta equilibrata. Tuttavia, ci sono alcuni alimenti che si mantengono giovani. Coloro che trasporta antiossidanti conosciuti sono molto importanti perché ritardano la comparsa di rughe, combattere i radicali liberi. I frutti di bosco e il tè verde deve essere comune nella vostra dieta, perché vi aiuterà le rughe di lotta. Omega-3 è in pesci grassi (sardine, sgombri tonno), mantiene la fermezza e l'elasticità della pelle, e anche aiuta a combattere la cellulite.

Melograni e pomodori hanno anche antiossidanti, ma anche aiutare a proteggere voi da danni del sole. Così, i raggi UV, che sono responsabili di gran parte delle nostre rughe, saranno tenuti a bada e si evitano lesioni cutanee.

Gli alimenti con vitamina C sono anche molto importanti perché aiutano la produzione di collagene, che è ciò che mantiene la pelle morbida. Alla fine abbiamo smesso di produrre nello stesso modo, in modo che la gravità ci riguarda senza rimedio, ma in frutta come kiwi o arancio troveremo un grande alleato.

Infine, per preparare il corpo per il sole o per una vacanza a Punta Cana, non dimenticate di consumare cibi arancioni e gialli che contengono beta-carotene. Questa sostanza vi aiuterà a evitare problemi con il sole, per prolungare l'abbronzatura più a lungo ed è molto più immediato.

Immagine: Maybelline