Esercizi per ridurre o prevenire guance

Gill ha chiamato doppio mento in inglese e molti altri nomi in America Latina è la pelle o il grasso sotto il mento. Con alcuni semplici esercizi è possibile ridurre o controllare guance e quindi cercare il collo più attraente.

In alcuni casi è dovuta alla forma naturale del viso altra allo stress sovrappeso o in corso in quella zona. Gill può essere grasso in eccesso, il grasso in eccesso e la pelle in eccesso o pelle cascante o il mento.

Ci sono diversi trattamenti per eliminare o ridurre guance. Va notato che se sovrappeso nella maggioranza dei casi peso normale assottigliando la guance è notevolmente ridotto.

Esercizi per ridurre guance

Esercizi per eliminare, prevenire o controllare la guance sono molto facili. Molte persone li considerano efficace. Dare risultati migliori se è nel peso normale o leggermente in sovrappeso e ha solo un po 'di grasso o cedimenti zona guanciale. Ci sono diversi esercizi, questi sono due di loro

Esercizio numero 1 per guance controllo

1- Lie a faccia in su
2- Relax e rilassa i muscoli del viso
3 Sollevare lentamente la testa fino a quando il mento tocca il petto
4- lentamente abbassando la testa per tornare alla posizione ideale.
Ripeti 8 volte e vedere aumentare il numero gradualmente fino a raggiungere 40 ripetizioni.

esercizio 2
1- Sit comodamente su una sedia con un forte sostegno
Cercate di rilassarvi 2- faccia
3- lentamente inclinare la testa indietro fino a quando si può vedere il soffitto o fino a sentire la tensione sul cielo mento.
4- In questa posizione la mascella inferiore si estende in avanti per quanto possibile. Hai 8 ripetizioni e andare in aumento fino a 40 Una variante di questo esercizio è piuttosto di estendere l'mascella sta inviando baci al soffitto.

esercizio 3
1- Sit comodamente su una sedia con un forte sostegno
2-Move capo lentamente verso destra
3- Posizionare la punta della lingua e palato con questo (linguetta) premerla ripete 10 volte al lato sinistro.