Esercizi per perdere il doppio mento senza liposuzione

La procedura comune per ridurre guance è la liposuzione. Liposuzione mira a sottolineare la linea della mascella inferiore. Tuttavia una delle complicanze della liposuzione sul mento, è un percorso come cicatrice, particolarmente notato quando la persona si appoggia la testa all'indietro.

Quindi, prima di spendere soldi su questa procedura costosa e drastica, è possibile eseguire esercizi per perdere il doppio mento senza liposuzione come doppie esercizi mento può anche essere efficace nel evidenziando la sua mascella inferiore e il mento e contribuire a tonificare il collo.

Perché appare Gill?

Ci sono diversi fattori che possono contribuire alla formazione di guance. E 'soprattutto a causa di eccesso di peso e stile di vita sedentario, ma con l'avanzare dell'età, la pelle perde la sua elasticità porta a rilassamento cutaneo. Anche i muscoli che non vengono utilizzati di frequente perdono il loro tono, compreso il muscolo platisma che si estende verso il basso dalla mascella lungo il collo. Oltre a perdere un sacco di peso in grado di creare la pelle allentata intorno alla zona del collo.

Jowl esercizi quotidiani aiutano a stringere, tono e costruire il muscolo platisma e altri muscoli intorno alla zona. Dopo aver fatto questi esercizi per un po ', si costruirà questi muscoli, e hanno bisogno di meno tempo per mantenerla, perché è più facile da mantenere il muscolo costruirlo.

Esercizi per perdere il doppio mento

Qui ci sono alcuni esercizi che vi aiuterà a sbarazzarsi di doppio mento. Ricordati che devi farlo su base regolare per ottenere i migliori risultati. È inoltre possibile trovare ottimi risultati seguendo i segreti rivelati per tonificare ridurre guance e del collo.

1. Aprire la bocca

Un esercizio efficace è quello di aprire la bocca, come si può e bastone fuori la lingua il più possibile, cercando di toccare il mento con la lingua. Mantenere questa posizione per un conteggio di 10 e ripetere 10 volte. In questo esercizio, si sente i muscoli delle guance e del collo stanno stringendo.

2. testa bassa

Sdraiarsi su un letto o un divano con la testa appesa sopra il bordo. Alza il mento al petto. Mantenere la contrazione cotando a 10 e quindi abbassare lentamente la testa verso la posizione di partenza. Ripetuto 10 volte e poi rilassarsi.

3. barbilla sollevato

Questo esercizio aiuta a rafforzare e stringere i muscoli del viso e del collo. In piedi con la schiena dritta e il collo. Sollevare il mento verso il soffitto e pouts in una posizione di baci esagerate e mantenere il conteggio a 10. Ripetere 10 volte.

4. Ruotando il collo

Stand con la schiena dritta. Girare la testa da un lato in modo che il mento è parallelo alla spalla. I tuoi occhi dovrebbero guardare a parte, anche. Lentamente rotolare la testa in giù, poi l'altro lato. Ripetuta 10 volte.

5. Esercizio con platisma

Questo esercizio funziona il muscolo che scorre sotto la mascella lungo il collo e si chiama platisma. Stand con il collo eretto. Stringe i tendini mascella tirando le labbra sopra i denti e girare gli angoli della bocca verso il basso, quasi come si sta accigliato. Mantenere la posizione per 10 secondi, poi rilassarsi. Ripetere l'esercizio 10 volte.

palla da tennis 6. Esercizio

Mettere una pallina da tennis contro la gola e tenerlo lì con il mento. Premere il mento contro la pallina dura, quindi rilasciare un po '. Ripetere 10 volte.