Come influisce la mia artrite cavolo famiglia di verdure?

cavolo rosso è particolarmente ricca fonte di antiossidanti come antocianine, un tipo di pigmento vegetale che ha dimostrato di avere proprietà anti-infiammatorie, e può aiutare con sintomi correlati all'artrite.

Nella battaglia contro il dolore alle articolazioni, può valere la pena avanti in una corsa. Una corsa al mercato per comprare il cavolo, naturalmente. La saggezza popolare circa le sue proprietà anti-infiammatorie è stato intorno per generazioni. Si dice che questa pianta allevia il dolore e gonfiore quando usato come impacco. Un trattamento con foglia di cavolo a freddo richiede l'applicazione di una foglia di cavolo fresco su un affetti da fino a 20 minuti più volte al giorno per alleviare l'infiammazione, ridurre il dolore e migliorare la mobilità articolare.

ricerca

Anche se la ricerca clinica sui vantaggi di comprime foglia di cavolo per il trattamento di artrite è scarsa, una piccola quantità di dati dimostra che questi impacchi possono aiutare ad alleviare il dolore e il disagio associato con gonfiore del seno essi potrebbero verificarsi alcune donne ad allattare. Si ritiene che le proprietà chimiche del cavolo piccoli vasi si dilatano, permettendo al fluido di avanzare e riducendo gonfiore.

Tuttavia, la ricerca pubblicata nel Journal of Medicine indiano Comunità ha dimostrato che foglie di cavolo hanno contribuito a ridurre il gonfiore, ma che non ha migliorato il dolore o disagio. Tuttavia, pezzi di prove aneddotiche indicano che funziona per alcune donne allattare al seno, così come le persone che soffrono di dolore da artrite.

valore nutrizionale

Se si preferisce mangiare cavoli invece di usarlo sul tuo corpo, questo comune ortaggio crocifere ha molto da offrire nutrizionalmente. Cavolo è una fonte eccellente di vitamine A, C e K ed è una buona fonte di potassio e fibre. Tutte le varietà di cavolo forniscono antiossidanti, ma cavolo rosso in particolare, è una ricca fonte di antiossidanti come antocianine, un tipo di pigmento vegetale che ha dimostrato di avere proprietà anti-infiammatorie e può essere utile per i sintomi artrite.

Cavolo può essere consumato crudo o cotto in una varietà di modi, però, cavolo cotto mantiene più sostanze nutritive quando si salta, invece di ebollizione o cuocere a vapore.

Chi l'Autore

Eilender è un insegnante e scrittore di scienze della salute stabiliti nel New Jersey.

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